ทักษะคือเกมที่ช่วยรับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และการแยกตัวออกจากกัน
Skills คือชุดเกมที่ช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันและปัจจุบัน เกมนี้เป็นทักษะการเจริญสติและความอดทนต่อความทุกข์ที่สามารถใช้ได้ทุกที่ ทักษะได้รับการพัฒนาร่วมกับนักจิตวิทยาตามทักษะ "อะนาล็อก" ที่ใช้ในการบำบัดอย่างประสบความสำเร็จ
ใครก็ตามที่ต้องรับมือกับความเครียดสามารถใช้ทักษะได้ แอปนี้ยังสามารถใช้เพื่อช่วยจัดการตนเองระหว่างการบำบัดทางจิต
เมื่อเข้ารับการรักษาโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ PTSD หรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง (BPD) นักบำบัดจะแนะนำการใช้ทักษะในบางครั้ง ทักษะคือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับที่นี่และเดี๋ยวนี้ แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถปรับปรุงประสบการณ์การบำบัดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีหรือ DBT
มีข้อบ่งชี้การยอมรับแอป Skills จากความคิดเห็นของผู้ป่วย BPD/PTSD เมื่อใช้แอป Skills คุณจะต้องตัดสินใจร่วมกับนักบำบัดว่าทักษะการต่อต้านการแยกตัวออกจากกัน / ทักษะการอดทนต่อความเครียดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ ไม่มีการอ้างสิทธิ์ในประสิทธิภาพโดยทั่วไป เรากำลังดำเนินการในส่วนนั้นอยู่ เมื่อใช้แอป Skills คุณได้รับทราบถึงสิ่งนี้และยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเรา