SWay

Stop met roken door het aantal sigaretten per dag geleidelijk te verminderen.

SWay helpt je om elke dag te stoppen met roken door de tijd tussen rookpauzes gelijkmatig te verlengen.

Rook wanneer de timer 00:00:00 aangeeft en start de timer na (of vóór) elke rookpauze.

Het is erg belangrijk om een nuttige gewoonte te maken van het gebruik van een timer en tracker. De toepassing is de belichaming van de methode en een hulpmiddel om je zelfbeheersing te helpen, en de methode werkt alleen als je een bewust verlangen hebt om van een slechte gewoonte af te komen of het sigarettenverbruik te beheersen.

Vape, IQOS, Glo, Juul en andere verwarmingssystemen voor tabak helpen u ook om te stoppen met roken.

Download de app en lees de FAQ sectie om erachter te komen hoe het werkt en waarom het werkt.

Voer de instellingen in:

Het aantal sigaretten dat je per dag rookt.

- Het aantal sigaretten dat u nastreeft (nul als u wilt stoppen).

- Het aantal dagen waarna u dit resultaat wilt krijgen.

- De kosten van een pakje sigaretten.

Start de timer.

Zal hen helpen die:

Wil een niet-roker worden

Het effectieve aanbevolen tijdsbestek is 100-200 dagen. Je kunt sneller stoppen, maar het zal moeilijk zijn en er is een hoger risico dat je weer kapot gaat en begint te roken.

- Wil minder roken

Niet iedereen is klaar om volledig te stoppen met roken, maar elke roker wil zo min mogelijk schade toebrengen aan zijn gezondheid en geld besparen. Daarom heeft de applicatie functionaliteit waarmee u het aantal sigaretten kunt verminderen tot het niveau dat u nodig hebt en opslaan. (Natuurlijk raden we aan om volledig van de gewoonte af te komen)

Als je meer dan één pakje per dag rookt en het lijkt erop dat je niet kunt stoppen, maar je voelt wat voor schade je aan je gezondheid toebrengt en begrijpt hoeveel geld je kunt besparen, probeer dan te beginnen met het verminderen van het aantal sigaretten met 2 keer in 60-100 dagen.

Als u één pakje per dag rookt, kunt u het aantal sigaretten met 2 keer verminderen, waardoor u kunt besparen van 25.000 roebel per jaar of meer, aangezien de sigarettenprijzen blijven stijgen.

- Wil niet stoppen met roken

Je begrijpt wat je nodig hebt, maar je houdt van het proces en je wilt de gewoonte niet echt opgeven. Ben je bang om dik te worden, ben je gestrest op het werk of heb je andere "zware" argumenten bedacht.

Voer in dit geval 365+ dagen in de instellingen in (U kunt 500, 800, 1000). Je gooit zo langzaam dat je het zelf niet merkt. En je zult eindelijk in staat zijn om de controle over het sigarettenverbruik te nemen met behulp van een tracker.

De app zal je disciplineren en je zult de triggers verwijderen die je naar een pakje sigaretten hebben laten reiken.

Bij het verlaten van het huis, na het eten, bij de bushalte, rijden, zal de timer je altijd vertellen hoeveel tijd er nog over is tot de volgende sigaret.

Zo leer je in een bepaalde situatie de gewoonte van roken af. Deze situaties zullen niet langer een trigger zijn, zoals een gewone Niet-roker.

Volg mechanisch het schema dat de timer suggereert, zodat je op een dag een voorbijganger kunt vertellen die een sigaret heeft afgevuurd - ik rook niet.

Een spaarcalculator is ingebouwd in de instellingen, zie hoeveel geld u bespaart, afhankelijk van hoeveel dagen u besluit te stoppen met roken.

Laat me je eraan herinneren dat het erg belangrijk is om een gewoonte voor jezelf te maken en de timer constant te gebruiken.

Wennen aan het gebruik van de timer voor een aantal maanden en krijg dan het resultaat dat u streeft naar. Gratis geld, gezondheid, gebrek aan kortademigheid, normale geur en verhoogde levensverwachting.(Om snel te rennen, lekker te ruiken en geld uit te geven)

Met deze gratis app heb je niet zoveel motivatie nodig om een niet-roker te worden. En als je het nodig hebt, dan is er een Premium-versie, waarmee je meer kans hebt om interne motivatie te vinden, omdat niemand graag geld verspilt.

Contact email: [email protected]