Gewichtsverlies Tracker & BMI

De gemakkelijkste manier om af te vallen is door uw voortgang bij te houden.

De beste manier om zich te ontdoen van overtollig gewicht is om uw vooruitgang dagelijks te volgen

Met onze applicatie kunt u eenvoudig BMI (Body Mass Index) berekenen en de gewichtsnorm voor uw lengte achterhalen. De grafieken van de app laten zien hoeveel gewicht je nodig hebt om te verliezen of te krijgen om de vereiste massa, die u zal helpen uw gewicht te controleren. Ook, de app bevat een gewichtscontrole dagboek dat uw prestaties op de weg naar je doel registreert. Met behulp van de calorie calculator kunt u uw calorie-uitkering berekenen. Deze app zal u helpen gewicht te verliezen.

Kenmerken Van Toepassingen :

- BMI rekenmachine

- Calorie Calculator

- Gewicht change chart

- Gewichtscontrole Dagboek

- Multi-user ondersteuning

Het bijhouden van een agenda voor gewichtsverlies, of, op een andere manier, een voedseldagboek is een effectief hulpmiddel voor degenen die hun gewicht normaal willen houden. Zo ' n dagboek is een uitstekende motivatie voor een gezonde levensstijl.Succes in de strijd tegen overgewicht wordt bepaald door twee componenten − motorische activiteit en goede voeding. Bovendien is het tweede aspect cruciaal, omdat je kunt trainen tot uitputting, maar als je calorierijk voedsel ongecontroleerd blijft Eten, zullen alle inspanningen tevergeefs zijn. Dezelfde voordelen worden gebracht door een voedseldagboek, dat helpt om uw eetgedrag te evalueren en gemakkelijk te corrigeren. Daarom raden voedingsdeskundigen in het proces van gewichtsverlies aan dat u altijd zowel die als andere records bijhoudt en ze combineert in één algemeen dagboek voor gewichtsverlies.Studies hebben aangetoond dat deze benadering van het proces van gewichtsverlies niet alleen helpt om het lichaamsgewicht te normaliseren, maar de houding verandert ten opzichte van alles wat het welzijn en uiterlijk kan beïnvloeden. Het bijhouden van een dagboek van het gewichtsverlies kan moeilijk lijken alleen in het begin. Het zal heel snel een gewoonte worden, en om het caloriegehalte of het gewicht van een deel van de meeste gerechten te bepalen, hoeft u niet langer een tabel en een rekenmachine te gebruiken, omdat ze gemakkelijk zullen worden herinnerd. Het belangrijkste is om regelmatig in te voeren en er zeker van zijn om conclusies te trekken door het analyseren van de gegevens obtained.To haal het maximale voordeel uit een agenda voor gewichtsverlies, het is uiterst belangrijk om niet alleen te weten hoe je dagelijkse records moet maken, maar ook hoe je ze in de toekomst moet gebruiken. Het invoeren van gegevens is slechts de helft van het werk, omdat ze systematisch moeten worden geanalyseerd en op basis van de verkregen resultaten, voeding en levensstijl moeten worden aangepast.Een voedseldagboek is niet voor het leven. Uw dieet zal duidelijk zijn voor u in 3-4 weken. U zult in staat zijn om uw eigen eetgedrag te analyseren, te leren hoe u uw eetlust kunt beheersen en, ten minste ongeveer, het caloriegehalte van gerechten te begrijpen zonder nauwgezet calorie-tellen. En dan kun je geleidelijk aan je dieet en gewoonten veranderen. Verhoog bijvoorbeeld de hoeveelheid water die per dag wordt verbruikt, verminder de hoeveelheid koolhydraten of verhoog de hoeveelheid eiwit in het dieet. Het dagboek zal u helpen de wens te beheersen om "te eten van niets te doen" en voor het bedrijf, en dit zal op zijn beurt uw figuur redden van extra centimeters.

Met behulp van het weight control diary kunt u informatie over uw gewicht toevoegen en uw vooruitgang in de strijd tegen overgewicht en gewichtsverlies bijhouden. Met behulp van de gewichtsveranderingstabel kunt u de voortgang van de gewichtsverandering observeren, wat een uitstekende stimulans is om gewicht te verliezen. Met behulp van de BMI-calculator kunt u het normale gewicht voor uw lengte berekenen en begrijpen waar u naar moet streven. Met de calorie calculator kunt u uw dagelijkse calorie-inname berekenen afhankelijk van uw gewicht, lengte, geslacht en activiteitsniveau.