Weight Loss Tracker

Najprostszym sposobem na pozbycie się nadwagi jest śledzenie postępów

Najlepszym sposobem na pozbycie się nadwagi jest codzienne śledzenie postępów

Dzięki naszej aplikacji możesz łatwo obliczyć BMI (Body Mass Index) i znaleźć normę wagi dla swojego wzrostu. Wykresy aplikacji pokażą Ci, ile wagi musisz stracić lub zyskać do wymaganej masy, co pomoże Ci kontrolować swoją wagę. Ponadto aplikacja zawiera dziennik kontroli wagi, który rejestruje twoje osiągnięcia na drodze do celu. Za pomocą kalkulatora kalorii będziesz w stanie obliczyć swoją dietę kaloryczną. Ta aplikacja pomoże Ci schudnąć.

Funkcje Aplikacji :

- Kalkulator BMI

- Kalkulator Kalorii

- Wykres zmiany wagi

- Dziennik Kontroli Wagi

- Obsługa wielu użytkowników

Prowadzenie dziennika odchudzania, lub, w inny sposób, dziennik żywności jest skutecznym narzędziem dla tych, którzy chcą utrzymać swoją wagę w normie. Taki dziennik jest doskonałą motywacją do zdrowego stylu życia.O sukcesie w walce z nadwagą decydują dwa składniki-aktywność ruchowa i prawidłowe odżywianie. Co więcej, drugi aspekt jest kluczowy, ponieważ możesz trenować do wyczerpania, ale jeśli nadal będziesz niekontrolowanie jadł wysokokaloryczne jedzenie, wszelkie wysiłki będą daremne. Te same korzyści przynosi dziennik żywności, który pomaga ocenić zachowanie żywieniowe i łatwo je poprawić. Dlatego w procesie odchudzania dietetycy zalecają, aby zawsze przechowywać zarówno te, jak i inne zapisy, łącząc je w jeden ogólny dziennik odchudzania.Badania wykazały, że takie podejście do procesu odchudzania nie tylko pomaga normalizować masę ciała, ale zmienia stosunek do wszystkiego, co może wpływać na samopoczucie i wygląd. Prowadzenie dziennika odchudzania może wydawać się trudne tylko na początku. Stanie się to nawykiem bardzo szybko, a aby określić zawartość kalorii lub wagę porcji większości potraw, nie będziesz już musiał używać stołu i kalkulatora, ponieważ będą one łatwo zapamiętane. Najważniejsze jest regularne wprowadzanie wpisów i wyciąganie wniosków poprzez analizę danych obtained.To uzyskaj maksymalne korzyści z dziennika odchudzania, niezwykle ważne jest, aby wiedzieć nie tylko, jak robić codzienne rekordy, ale także jak z nich korzystać w przyszłości. Wprowadzanie danych to tylko połowa zadania, ponieważ muszą być systematycznie analizowane i oparte na uzyskanych wynikach, należy dostosować odżywianie i styl życia.Pamiętnik żywności nie jest na całe życie. Twoja dieta będzie dla ciebie jasna w ciągu 3-4 tygodni. Będziesz w stanie przeanalizować własne zachowanie żywieniowe, nauczyć się kontrolować apetyt i zrozumieć, co najmniej w przybliżeniu, zawartość kalorii w potrawach bez skrupulatnego liczenia kalorii. A potem możesz stopniowo zmieniać swoją dietę i nawyki. Na przykład zwiększ ilość spożywanej wody dziennie, zmniejsz ilość węglowodanów lub zwiększ ilość białka w diecie. Pamiętnik pomoże Ci kontrolować pragnienie "jedzenia z niczego" i dla firmy, a to z kolei uratuje twoją sylwetkę przed dodatkowymi centymetrami.

Za pomocą dziennika kontroli wagi będziesz mógł dodawać informacje o swojej wadze i śledzić swoje postępy w walce z nadwagą i odchudzaniem. Za pomocą wykresu zmiany wagi będziesz mógł obserwować postęp zmiany wagi, co jest doskonałą zachętą do utraty wagi. Za pomocą kalkulatora BMI możesz obliczyć normalną wagę dla swojego wzrostu i zrozumieć, do czego musisz dążyć. Dzięki kalkulatorowi kalorii możesz obliczyć dzienne spożycie kalorii w zależności od wagi, wzrostu, płci i poziomu aktywności. Chcesz schudnąć lub przytyć? Lub ocenić skuteczność swojej diety? W takim przypadku nasza aplikacja Ci w tym pomoże. Każdego dnia będzie można monitorować swoje postępy w kierunku idealnej wagi. Ta aplikacja zachęci cię do osiągania nowych sukcesów w walce z nadwagą. Najlepszym sposobem, aby pozbyć się nadwagi i schudnąć jest codzienne śledzenie postępów!