Yoga Poses & Asanas for Weight

De app met yoga houdingen voor gewichtsverlies zal u helpen vorm te geven een perfect figuur.

De app "Yoga houdingen en asana's voor gewichtsverlies en vetverbranding" zal je helpen om er slank en slank uit te zien, flexibiliteit en rek te verbeteren, flanken te verwijderen, een perfect figuur en platte buik te vormen.

Slank figuur en gezondheid

Heeft u besloten om af te vallen en uw figuur er slank en slank uit te zien?

Start vandaag!

De applicatie "Yoga houdingen en asana's voor gewichtsverlies en vetverbranding" zal u helpen het resultaat snel en efficiënt te bereiken.

Als je slechts 10 minuten per dag traint, zul je tijdens de eerste maanden al verbazingwekkende flexibiliteit en rek krijgen, je flanken kwijtraken en je vuisten naar een perfect figuur en een platte buik laten stappen.

Het oefeningscomplex yoga voor beginners helpt je het werk van interne organen te verbeteren, wat de vetverbranding en normalisatie van het metabolisme zal stimuleren, evenals de eliminatie van gifstoffen.

Als resultaat - u verliest actief gewicht, krijgt thuis een slank figuur en een platte buik.

Begin geleidelijk

Yoga asana's zijn een oefeningscomplex, gericht op het trainen, het verhogen van de tonus van alle spiergroepen in je lichaam.

U kunt op elke leeftijd beginnen met sporten.

Als u echter aan chronische of acute ziekten lijdt, moet u eerst uw arts raadplegen en geleidelijk beginnen met trainen, eerst de gemakkelijkste, soepel en zonder spanning.

Als u de complexe afslankoefening doet, moet u enkele belangrijke regels niet vergeten:

1. yoga-oefeningen en houdingen moeten worden gedaan op een vloermat, yogamat of een deken;

2. de oefenruimte moet goed geventileerd zijn;

3. de oefeningen moeten vóór een maaltijd worden gedaan;

4. in het begin mag de training niet langer duren dan 10-15 minuten;

5. doe asana's, adem alleen door je neus;

6. Bewaar de balans tussen inspanning en diepe ritmische ademhaling;

7. na een menstruatie mogen alleen relaxatie-asana's worden gedaan;

8. tijdens de zwangerschap mag alleen de gemakkelijkste oefening worden gedaan;

9. Overbelast niet, sporten moet plezierig zijn.

Yoga asana's zullen je lichaam geleidelijk activeren en in een staat komen waarin de vitaliteit van het lichaam zelf normaliseert en naar behoren gaat functioneren.

Harmonie met jezelf en de wereld.

Naast het afslanken en het vormen van een mooi figuur, helpt yoga je te ontspannen, de wereld van meditatie voor je te openen, innerlijke rust te krijgen en de balans te herstellen in het werk van alle vitale systemen van je lichaam.

Dit is de oude leer, die duizenden jaren voor Christus ontstond!

Yoga is niet alleen een oefeningscomplex; het is een middel om de wereld waar te nemen en je geest en lichaam ermee in harmonie te brengen.

Leren is gemakkelijk en comfortabel!

Videolessen van onze applicatie "Yogahoudingen en asana's voor gewichtsverlies en vetverbranding" zullen je helpen om kennis te maken met de eerste yoga-asana's en ze op de juiste manier te leren doen.

Lees de beschrijving van elke oefening aandachtig door, evenals de aanbevelingen om het te doen.

U kunt beginnen met twee keer per week gedurende enkele minuten trainen, waarbij u geleidelijk de tijd en frequentie verhoogt.