Meiso

Codzienna 5-minutowa medytacja. Zmniejsz stres i popraw sen dzięki Kumbhace jogi.

(Ta aplikacja umożliwia zakupy w aplikacji w celu usunięcia reklam i przekazania darowizny programiście. Jednak korzystanie ze wszystkich funkcji jest całkowicie bezpłatne i nie wymaga żadnych zakupów.)

Chcesz przywrócić równowagę w swoim zabieganym życiu? Meiso to prosta aplikacja do medytacji, którą możesz zacząć od zaledwie 5 minut dziennie.

Wspomaga redukcję stresu, poprawę skupienia i lepszy sen dzięki tradycyjnej technice oddychania jogi „Kumbhaka Pranayama” i dźwiękom natury.

＜Zalecane dla:＞

■ Redukcja stresu

■ Poprawa snu

■ Zwiększanie ostrości

■ Odświeżanie się

▪ Wprowadzanie medytacji w nawyk

■ Osoby zainteresowane jogą i uważnością

■ Nie jesteś zadowolony z innych aplikacji do medytacji?

＜Co to jest Kumbhaka Pranajama i dlaczego jest ważna?＞

Kumbhaka Pranayama to technika oddychania w jodze wywodząca się od sanskryckiego słowa „Kumbhaka” oznaczającego „trzymać”.

Ta technika oddychania charakteryzuje się celowym wstrzymywaniem oddechu (zatrzymaniem oddechu) po wdechu lub wydechu.

To „zatrzymanie oddechu”, które na pierwszy rzut oka może wydawać się nienaturalne, jest najważniejszym elementem Kumbhaka Pranajamy i kluczem do różnorodnych korzyści.

(Niesamowite efekty zatrzymywania oddechu)

▪ Równoważy autonomiczny układ nerwowy: Zatrzymanie oddechu pomaga regulować równowagę między współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym, promując redukcję stresu i relaksację.

▪ Zwiększa koncentrację i energię: Zatrzymanie oddechu skupia twoją uwagę na oddechu, oczyszczając umysł z czynników rozpraszających. Mówi się również, że aktywuje przepływ energii w ciele, rewitalizując umysł i ciało.

▪ Oczyszcza umysł i ciało: W filozofii jogi uważa się, że oddech zawiera energię życiową zwaną praną. Mówi się, że zatrzymanie oddechu rozprowadza pranę po całym ciele, oczyszczając umysł i ciało oraz promując zdrowie.

▪ Promuje rozwój duchowy: Kontrolowanie oddechu prowadzi do kontrolowania siebie. Mówi się, że kontynuacja Kumbhaka Pranajamy może pomóc w zarządzaniu emocjami i utrzymaniu stabilności psychicznej.

＜Meiso sprawia, że ​​Kumbhaka Pranajama jest łatwa nawet dla początkujących!＞

Dzięki Meiso możesz z łatwością ćwiczyć Kumbhaka Pranajamę, po prostu postępując zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie: „Wdech”, „Wstrzymaj” i „Wydech”.

Wybierz jeden z 7 poziomów cykli oddechowych, aby dopasować je do swojego poziomu i kontynuować bez wysiłku.

＜Łatwy w obsłudze i bogaty w funkcje＞

■ Prosty i łatwy w użyciu timer: ustaw czas medytacji od 5 minut do 17 godzin (999 minut), aby dopasować go do swojego tempa. Prosta konstrukcja pozwala każdemu z łatwością obsługiwać i skupiać się na medytacji.

▪ 7 cykli oddechowych: ćwicz Kumbhaka Pranajamę od początkującego do zaawansowanego.

■ 14 dźwięków natury: pogłębij skupienie medytacyjne dzięki uspokajającym dźwiękom.

■ Pomaga zbudować nawyk medytacji: Bądź konsekwentny w swojej praktyce medytacyjnej! Ustaw codzienne przypomnienia, aby medytować o preferowanej porze.

Stabilność psychiczna to prawdziwe szczęście i prawdziwy sukces.

Nie musisz wydawać ani grosza, żeby zyskać stabilność psychiczną. Po prostu zrelaksuj się i ureguluj swój oddech.

Jeśli masz zamiar korzystać ze smartfona, wolę go używać do uspokojenia umysłu, niż zamęczania go wiadomościami i mediami społecznościowymi.

To jest myśl, którą włożyłem w stworzenie tej aplikacji.

Jest całkowicie darmowy, więc nie wahaj się go wypróbować.

Ciesz się spokojną chwilą z Meiso, zaczynając od 5 minut dziennie.

(Ta aplikacja wyświetla reklamy wspierające działania rozwojowe.)