Ciągnięcie na pasku przez system Charles Lewis Armstrong,
ARMEX to aplikacja dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ich zdolność pull-up. Podczas szkolenia sam, większość ludzi zwiększyć ich pull-up, ale szybko plateau. Ten system szkolenia zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć biust poprzez płaskowyże: przeciążeniowe, różnorodność i prawidłowości.
Major Charles Lewis Armstrong z United States Marine Corps opracował słynny Armstrong Programu pull-up. Użył program ustanowił rekord świata w pull-up. Każdy, kto trenuje po 6-8 tygodniach powinny dostać się do zbioru 20 pull-up max. Trenuj ciężko, zestaw cele, osiągnąć sukces!
-------------------------------------------------- -------------------------------
Na podstawie http://armstrongpullupprogram.com/