Sleep Sounds Offline - Calming

Dźwięk natury nagrany ręcznie (opady deszczu, światło księżyca, strumień itp.)

👉Do białych dźwięków słyszanych w naszym życiu należą odgłosy deszczu, wodospadów, odgłosy fal, odgłosy strumieni i odgłos gałęzi na wietrze. Dźwięki te są znanymi dźwiękami, których zwykle słuchamy, więc chociaż mogą brzmieć jak hałas, są słyszane bez zbytniej świadomości dźwiękowej lub psychologicznej. Poza tym czuję się stabilnie, ponieważ to naturalny dźwięk, który zawsze słyszałem. Co więcej, poprzez białe odcienie natury odczuwamy poczucie ochrony, że jesteśmy otoczeni otaczającym nas środowiskiem jako członek wszechświata, pozwalając słuchaczom na bezsłyszalne złagodzenie uczucia ciszy.

Po latach różnych eksperymentów odkryliśmy, że hałas może być lekarstwem. Przede wszystkim słuchałem białego szumu o około 10 decybeli wyższego niż zwykły hałas otoczenia w biurze bez wiedzy nikogo. Po spędzeniu tygodnia ilość gadaniny i niepotrzebnych ruchów ciała znacznie spadła na służbie. Miesiąc później, kiedy wyłączyliśmy biały szum, znudziliśmy się sobą, a koncentracja pracy znacznie spadła – innymi słowy, zastosowanie pewnego stopnia białego szumu zamiast braku białego szumu zwiększyło efektywność książki.

Latem rozbicie namiotu na plaży sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany i wesoły w morskiej bryzie, ale noc zasypiasz przy szumie fal. W szczególności w Japonii dźwięk fal na Okinawa Beach jest sprzedawany na płytach CD i mówi się, że jest bardzo popularny wśród mieszkańców, aby dobrze spać podczas odpoczynku w kapsułach do spania w mieście. Dzieje się tak dlatego, że biały szum ukryty w dźwiękach fal stabilizuje umysł i ciało oraz sprzyja zasypianiu.

Ponadto, jeśli uczniowie usłyszą białe odcienie natury, efekt uczenia się ulegnie znacznej poprawie. W Nowon-gu w Seulu, instytut nawilżający, przeprowadził test zapamiętywania słów z języka angielskiego dla gimnazjalistów i uczennic. W zależności od zwykłego stanu i warunków, w jakich grano białe nuty, przez pięć minut zapamiętywano zupełnie nowe angielskie słowo z drugiej klasy szkoły średniej, z 35,2 procentową poprawą wyników w nauce w porównaniu do oczekiwanych.

Inny eksperyment pokazał, jak poprawia się koncentracja, gdy w czytelni słyszysz biały szum. Podłączając urządzenie generujące biały szum na każdym biurku, porównywali, ile razy odwracają głowę do następnego miejsca lub zwracają uwagę na otoczenie w ciągu godziny. W tym przypadku liczba osób zainteresowanych obszarem zmniejszyła się o około 22 procent, gdy pojawił się biały szum.

Zaobserwowaliśmy zmiany koncentracji, gdy w innym eksperymencie słyszeliśmy otaczające nas naturalne dźwięki. Odtwarzali wokół siebie różne dźwięki przez pięć minut i obserwowali ruchy swojego ciała podczas nauki w grupach wiekowych, takich jak nastolatki, 20 i 30 lat. Eksperymentatorzy krwi w wieku kilkunastu i 20 lat preferowali dźwięk stosunkowo szerokich fal dźwiękowych, takich jak odgłos wody kapiącej ze źródeł mineralnych i odgłos pryszniców, gdy ich koncentracja wzrosła. Tymczasem osoby po trzydziestce preferowały dźwięk białego szumu, taki jak szum małego deszczu lub szum dużego strumienia, jednocześnie zwiększając koncentrację w pracy.

Z drugiej strony, jeśli noworodek w wieku poniżej trzech do czterech miesięcy płacze, czy będzie w stanie się zrelaksować, jeśli nagra bicie serca, oddech oraz głosy matki i ojca, które mógł słyszeć w swoim życiu płodowym? Eksperyment wykazał jednak, że dziecko było coraz bardziej niespokojne i płakało o objęcie matki.

W tym czasie, gdy wydajesz pisk z pustego kanału w telewizji, płaczące dziecko szybko przestaje płakać i znajduje stabilizację. Niektórzy rodzice twierdzą, że płaczące dziecko odnalazło spokój po usłyszeniu dźwięku odkurzacza i że maluszek robi promienną twarz, gdy wydaje szelest, dotykając miękkiej plastikowej torby. Dźwięk kojących noworodków to także rodzaj sztucznie wytworzonego białego szumu.