Tai Chi Fit STRENGTH

Tai Chi Fit SIŁA treningu z David-Dorian Ross (YMAA).

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Streamuj lub pobierz te lekcje wideo Tai Chi Fit z Davidem-Dorianem Rossem. Mały rozmiar pliku, bezpłatne przykładowe filmy i jedno IAP do odblokowania całej zawartości.

• Płynące ruchy tai chi, qigong i joga.

• Trening lustrzany dla początkujących.

• Nic do zapamiętania; po prostu podążaj za nim.

Mistrz-Nauczyciel David-Dorian Ross poprowadzi Cię przez swój ożywczy trening SIŁA, na przemian wykonując ruchy piłką tai chi z pustą ręką i z obciążeniem. Ten program stopniowo wzmacnia całe ciało, zwiększa gęstość kości i poprawia wydolność sercowo-naczyniową.

Trening STRENGTH łączy w sobie tai chi, qigong i jogę, aby poprawić krążenie qi (energii) i wytrzymałość fizyczną. Nauczysz się wzmacniać podstawowe ruchy tai chi, pozostając zrelaksowanym i skupionym. Tai Chi Fit - STRENGTH jest doskonały dla tych, którzy potrzebują niewielkich ćwiczeń całego ciała, takich jak osoby z bólem pleców lub potrzebujące wzmocnienia tułowia.

Tai Chi Fit - STRENGTH delikatnie odbuduje zdrowie Twoich mięśni, stawów i kręgosłupa, pomagając jednocześnie głęboko się zrelaksować. Z biegiem czasu doświadczysz zasady tai chi ucieleśniającej „miękkość osadzoną w twardości”.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy już mistrzem Tai Chi, te niesamowite ćwiczenia Tai Chi oferują idealne połączenie relaksu i ćwiczeń całego ciała. Będziesz cieszyć się mniejszym stresem, silniejszym układem odpornościowym i głębszą świadomością oddechu i koordynacją ciała.

Tai Chi lub Taiji to skrót od Tai Chi Chuan lub Taijiquan, co oznacza chińską „wielką ostateczną pięść”. Tai Chi to chińska sztuka walki w stylu wewnętrznym, której korzenie sięgają rodziny Chen, daoistów z góry Wudang, a ostatecznie świątyni Shaolin. Tai Chi, praktykowane powoli w celach zdrowotnych, jest rodzajem Qigong.

Qi-Gong oznacza „pracę z energią”. Qigong (chi kung) to starożytna sztuka budowania Qi (energii) ciała na wyższy poziom i cyrkulacji jej w całym ciele w celu odmłodzenia i zdrowia. Niektóre Qigong praktykuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, podczas gdy inne Qigong mogą być rodzajem medytacji w ruchu. To delikatne ćwiczenie Qigong jest bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie energii, poprawę leczenia i ogólną poprawę jakości życia.

Qigong zwiększa ilość energii w ciele i poprawia jakość krążenia poprzez ścieżki energetyczne, zwane meridianami. Qigong jest czasami nazywany „akupunkturą bez igieł”.

Podobnie jak joga, Qigong może głęboko stymulować całe ciało przy pomocy niewielkich ruchów i rozwinąć silniejsze połączenie ciała i umysłu. Powolne, rozluźnione ruchy są powszechnie uznawane za ich korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej, wzmocnienie narządów wewnętrznych, mięśni, stawów, kręgosłupa i kości oraz rozwijanie dużej ilości energii. Sesja Qigong sprawia, że ​​czujemy się silni, skoncentrowani i szczęśliwi.

Qigong może skutecznie pomagać osobom z bezsennością, zaburzeniami związanymi ze stresem, depresją, bólami pleców, zapaleniem stawów, nadciśnieniem i problemami z układem odpornościowym, układem sercowo-naczyniowym, układem oddechowym, bioelektrycznym układem krążenia, układem limfatycznym i układem pokarmowym.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: [email protected]

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa