Tai Chi Fit STRENGTH

Tai Chi Fit ПРОЧНОСТЬ тренировки с Дэвидом-Дориана Росс (YMAA).

Обновлено для ОС Android 11!

Смотрите или загрузите эти видеоуроки Tai Chi Fit с Дэвидом-Дорианом Россом. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.

• Плавные движения тай-чи, цигун и йоги.

• Тренировка с зеркальным отображением для начинающих.

• Нечего запоминать; просто следуйте.

Мастер-учитель Дэвид-Дориан Росс проведет вас через свою бодрящую тренировку СИЛЫ, чередуя движения мяча тай-чи с пустой рукой и с отягощением. Эта процедура постепенно укрепляет все тело, увеличивает плотность костей и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Тренировка СИЛА сочетает в себе тай-чи, цигун и йогу, чтобы улучшить циркуляцию ци (энергии) и вашу физическую выносливость. Вы научитесь расширять возможности основных движений тай-чи, оставаясь расслабленным и сосредоточенным. Tai Chi Fit - STRENGTH отлично подходит для тех, кто нуждается в упражнениях для всего тела с малой нагрузкой, например, при болях в спине или нуждающихся в укреплении корпуса.

Tai Chi Fit - STRENGTH мягко восстанавливает здоровье ваших мышц, суставов и позвоночника, помогая вам глубоко расслабиться. Со временем вы ощутите принцип тай-чи, воплощающий «мягкость, заключенную в твердости».

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже мастером тайцзи, эти удивительные упражнения тайцзи предлагают идеальное сочетание релаксации и упражнений для всего тела. Вам понравится снижение стресса, более сильная иммунная система и более глубокое понимание дыхания и координации тела.

Тайцзи, или тайцзи, является сокращением от тайцзи-цюань или тайцзицюань, что переводится с китайского как «великий абсолютный кулак». Тайцзи - это внутреннее китайское боевое искусство, которое восходит к семье Чен, даосам на горе Удан и, в конечном итоге, к храму Шаолинь. При медленной практике тайцзи является разновидностью цигун.

Ци-гун означает «работа энергии». Цигун (цигун) - это древнее искусство повышения ци (энергии) тела до более высокого уровня и ее циркуляции по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть разновидностью медитации в движении. Это мягкое упражнение цигун - очень эффективный способ снизить стресс, повысить энергию, улучшить заживление и в целом улучшить качество вашей жизни.

Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество циркуляции энергии по энергетическим путям, известным как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл».

Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и укрепить связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как повышение иммунного ответа, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка обильной энергии. Сеанс цигун заставляет человека чувствовать себя сильным, сосредоточенным и счастливым.

Цигун может быть эффективным средством помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Спасибо за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

С уважением,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: [email protected]

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa