1 Giant Mind

Научитесь медитировать в 12 шагов

Научитесь медитировать в 12 простых шагов, а затем взять 30 день задача, чтобы сделать медитацию ежедневной привычкой.

С 1 Giant Ума, Jonni Полларда, учитель мастер медитации, автор и основатель 1 Giant Ума подготовки учителей академии научит вас, как научиться «бытие» технику медитации. С 4-х лет исследований в приложении, это приложение оказалось, снизить уровень стресса и генерировать общее улучшение благосостояния для пользователей.

1 Giant ум приложение для тех, кто хочет чувствовать себя менее подчеркнул, более спокойным, настоящее и испытать больше здоровья и благополучия. Наш подход к медитации легко и без усилий. и никакого предыдущего опыта не требуется. Любой человек может узнать эту технику в 12 коротких шагах и начинает испытывать преимущества сразу.

Как 12 Шаг «Учись Медитация» работы курса:

▪️ Каждый шаг занимает всего 15 минут и основывается на предыдущем шаге

▪️ Шаг за шагом видео и аудио инструкции учебник поможет вам

▪️ Журнал и набор мини-напоминание инструмент, который поможет вам следить за вашим прогрессом и помочь в создании вашей практике ежедневной привычкой

▪️ углубленные практические пояснения к дальнейшему углублению своих знаний о технике

▪️ Доступ к «Обзор вашего опыта» видео, которые помогут вам лучше понять все различные события, которые Вы можете иметь

▪️ Видео можно передать или загрузить

▪️ Разблокировка полезного контента и наград, как вы прогресс

▪️ FAQ библиотека, которая отвечает на многие вопросы, которые вы можете иметь, как вы узнаете эту технику.

▪️ В конце 12 шага, конечно, вы будете знать, как медитировать в любом месте, в любое время и опыт глубоко успокоительные и омолаживающие медитации.

30-Day Challenge

▪️ После того, как вы завершили 12 шагов курса вы будете разблокировать 30 день вызов.

▪️ Возьмите 30 дней вызов, чтобы сделать медитацию ежедневной привычкой

▪️ Выберите длину вашей ежедневной медитации, сделайте это с или без музыки и с или без руководства.

▪️ Доступ журнал и установить напоминание инструменты

▪️ содержание Unlock и награды, чтобы вдохновить вас, чтобы завершить 30 день вызова.

Meditation Timer

▪️ После того, как вы завершили 12 шагов курса вы будете разблокировать таймер медитации.

▪️ Это отличный инструмент, чтобы держать вас на пути

▪️ Выберите между 10, 15 и 20 минут медитации, с или без руководства и / или музыки.

▪️ Выберите мужской или женский голос, чтобы направлять вас

▪️ Держите журнал, и устанавливать напоминания.

▪️ Отслеживайте ПОМНЯ минут в Google Fit

6 Ключевые моменты этого метода

- Техник 1 Giant возражает не требует никаких усилий, чтобы практиковать

- Этот метод идеально подходит для людей с занятыми умами

- Метод не требует концентрации или контроля мыслей

- Это может быть осуществлено в любом месте, в любое время, удобно сидя с закрытыми глазами

- Она не требует какой-либо системы убеждений, чтобы быть эффективными

- Вы можете почувствовать преимущества сразу