Используйте приложение APKPure
Историческую версию Deathbench можно получить на Android
Максимизируйте свой жим лежа с программой Deathbench
Deathbench - одна из самых популярных программ для быстрого улучшения вашего жима лежа за счет сочетания больших весов и больших объемов. Создан Мэттом Дисброу (он же redditor / u / mdisbrow), за ним следят пауэрлифтеры повсюду.
Программа состоит из 10-недельных циклов, по которым вы будете тренироваться дважды в неделю. Он идеально подходит для тех, кто хочет увеличить свой жим лежа, преодолеть плато или просто стать больше и сильнее. Есть два варианта этой программы: классический и сужающийся (для подготовки к соревнованиям), оба из которых включены в это приложение.
Это приложение будет генерировать циклы для вас на основе вашего текущего максимального количества повторений и позволит вам отслеживать свой прогресс на протяжении каждой тренировки и недели. Сохраняется полная история выполненных вами циклов, и вы можете просматривать увеличивающуюся силу жима лежа на графике.
Особенности:
- Легко создавать циклы
- Запускать как классическую, так и коническую версию программы
- Используйте килограммы или фунты
- Смотрите вес, подходы и повторения, необходимые для каждой тренировки
- Отслеживайте свои подходы по мере прохождения каждой сессии
- Отметьте каждый день и неделю вашего цикла
- Сохраняет все завершенные циклы, чтобы вы могли отслеживать прогресс с течением времени
- Смотрите графики увеличения вашего жима лежа
Это приложение не связано с Matt Disbrow.
Last updated on 16/10/2022
Stability improvements.
Загрузил
Wahab Sjam
Требуемая версия Android
Android 7.0+
Категория
Жаловаться
Deathbench
Bench Press Program1.0 by Powerlifting Tracker Apps
16/10/2022