Meditivity

Достигайте своих целей. Вырабатывайте здоровые привычки. Организуйте свои дела. Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью.

Достигайте своих целей. Выработайте здоровые привычки. Организуйте свои дела. Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью. Управляйте своим временем и энергией. Добивайтесь большего, не напрягаясь. Все в одном месте.

Медитация использует целостный подход, поддерживаемый нейробиологами, для повышения продуктивности и внимательности, а также для улучшения всех сфер жизни, таких как здоровье, работа, личностный рост, финансы, семья и дом, социальная сфера, влияние на мир и отдых.

Как личный тренер, Meditivity поможет вам полностью раскрыть свой потенциал и улучшить самочувствие. Следуйте советам экспертов, принимайте меры, развивайте свое тело и разум и сохраняйте мотивацию. С медитативностью вы проснетесь полными сил, будете продуктивны в течение дня и лучше будете спать ночью.

Какой бы ни была ваша цель - похудеть, больше тренироваться, снизить стресс, сэкономить деньги или помочь окружающей среде, вы находитесь в нужном месте. Настоятельно рекомендуется для людей, у которых есть цели и новогодние планы, и которые ищут инструменты, которые помогут им выполнить их и преуспеть в них. Доктор медицинских наук. тренер из Вашингтонского университета поможет вам добиться успеха с помощью набора когнитивных инструментов и уникальной программы достижения целей.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ, РАЗРАБОТАННОЙ МЕДИТИВНОСТЬЮ

1. Мгновенно устанавливайте цели SMART

Вы когда-нибудь чувствовали разочарование и подавленность из-за задач и информации? Вы когда-нибудь теряли мотивацию, потому что не знали, с чего начать? Есть еще один способ достичь поставленных целей.

• Экономьте время, задавая цели одним касанием, и следуйте надежным программам, разработанным экспертами.

• Просмотрите различные примеры OKR, представленные в простой для понимания форме задач и привычек.

• Медитативность превращает ключевые идеи пользующихся спросом научно-популярной литературы в простые планы действий. Не просто потребляйте информацию, позвольте ей изменить вашу жизнь.

2. Работа в потоке

Вместо того, чтобы чувствовать себя застрявшим и откладывать на потом, наслаждайтесь своей работой и результатами.

• Получите представление о ваших ежедневных делах.

• Сфокусируйтесь с таймером Pomodoro и слушайте звуки и музыку, чтобы сконцентрироваться и расслабиться.

• Расставьте приоритеты для ваших задач с 3 уровнями приоритета и ежедневной основной задачей.

3. Поддерживайте сбалансированность и организованность своей жизни .

Не заблудитесь в горах списков дел. Храните их все в одном месте - задачи, привычки, цели, проекты и заметки.

• Запомните крайние сроки с помощью календарей и напоминаний.

• Используйте контрольные списки и повторяющиеся задачи.

• Отслеживайте свой прогресс и визуализируйте все сферы жизни с помощью колеса баланса.

4. Измените свои привычки

То, что мы делаем каждый день, оказывает наибольшее влияние на нашу жизнь. Используйте научный подход, чтобы изменить свой распорядок дня.

• Выберите среди более чем 50 подробных шаблонов или установите индивидуальную привычку.

• Используйте цикл привычки - связывайте новые привычки с триггерами - задачами, которые вы выполняете регулярно.

• Создайте распорядок дня, включив привычки в свой список дел и отслеживая их в цифровом журнале.

5. Добейтесь успеха без стресса

Достижение целей не должно быть утомительным.

• Медитации и дыхательные техники включены в ваш список дел, которые помогут вам заниматься на регулярной основе.

• Успокойтесь с помощью звуков сна, чтобы расслабиться и найти более спокойный сон.

• Откройте для себя когнитивные инструменты, позволяющие сохранять спокойствие и избавляться от стресса, откладывания на потом и беспокойства.

КАК ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ МЕДИТИВНОСТЬ:

• Целенаправленный и сконцентрированный

• Бодрость и покой

• Без стресса и спокойствия

• Счастливы и внимательны

• Гордый и самоуверенный

• Мотивирован

• Более здоровый дух и тело

УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

Премиум дает вам доступ ко всему контенту и функциям, а также индивидуальным настройкам и неограниченным планам. Если вы решите приобрести Премиум, оплата будет снята с вашей учетной записи Google Play, а с вашей учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода. Вы можете выставлять счет ежемесячно или ежегодно. Вы можете отключить автоматическое продление в настройках Google Play в любой момент после покупки.

ДАВАЙ ОСТАНЕМСЯ НА СВЯЗИ

• Узнайте больше: www.meditivityapp.com.

• Свяжитесь с нами: [email protected]

• Ставьте нам лайки: www.facebook.com/meditivityapp

• Следуйте за нами: www.instagram.com/meditivityapp