Meditivity

Hedeflerinize ulaşın, sağlıklı alışkanlıklar oluşturun, yapılacak işlerinizi organize edin, iş-yaşam dengesini koruyun

Hedeflerine ulaşmak. Sağlıklı alışkanlıklar oluşturun. Yapılacak işlerinizi düzenleyin. İş-yaşam dengesini koruyun. Zamanınızı ve enerjinizi yönetin. Daha az stresle daha fazlasını elde edin. Hepsi tek bir yerde.

Meditivity, üretkenliği ve farkındalığı artırmak ve sağlık, iş, kişisel gelişim, finans, aile ve ev, sosyal, dünya üzerindeki etki ve rekreasyon gibi yaşamın tüm alanlarını artırmak için sinirbilimciler tarafından desteklenen bütünsel bir yaklaşımı benimser.

Kişisel bir koç olarak Meditivity, tam potansiyelinize ulaşmanıza ve refahınızı artırmanıza yardımcı olacaktır. Uzman rehberliğini takip edin, harekete geçin, bedeninize ve zihninize uyum sağlayın ve motive kalın. Meditivity ile enerjik uyanacak, gün boyunca üretken olacak ve geceleri daha iyi uyuyacaksınız.

Hedefiniz ne olursa olsun - kilo vermek, daha fazla egzersiz yapmak, stresi azaltmak, paradan tasarruf etmek veya çevreye yardım etmek olsun, doğru yerdesiniz. Hedefleri ve Yeni Yıl kararları olan ve onları taahhüt etmelerine ve başarılı olmalarına yardımcı olacak araçlar arayan kişilere şiddetle tavsiye edilir. Meditivity Ph.D. Washington Üniversitesi'nden koç, bir dizi bilişsel araç ve benzersiz bir hedefe ulaşma programı ile sizi başarıya doğru yönlendirecek.

MEDITIVITY İLE YAŞAMINIZI İYİLEŞTİRMEK İÇİN EN ÖNEMLİ NEDENLER

1. Akıllıca hedefler belirleyin

Görevler ve bilgiler yüzünden hiç hayal kırıklığına uğramış ve bunalmış hissettiniz mi? Nereden başlayacağınızı bilmediğiniz için motivasyonunuzu kaybettiğiniz oldu mu? Hedeflerinize ulaşmanın başka bir yolu var.

• Tek dokunuşla hedef belirleme ile zamandan tasarruf edin ve uzmanlar tarafından tasarlanan güvenilir programları takip edin.

• Takibi kolay görev ve alışkanlık biçiminde sunulan çeşitli OKR örneklerine göz atın.

• Meditivity, çok satan kurgusal olmayan kitapların temel içgörülerini basit eylem planlarına dönüştürür. Bilgiyi sadece tüketmeyin, bırakın hayatınızı değiştirsin.

2. Bir akışta çalışın

Sıkışmış ve ertelemek yerine, işinizin ve sonuçlarınızın tadını çıkarın.

• Günlük yapılması gerekenlere bir göz atın.

• Pomodoro zamanlayıcı ile odaklanın ve konsantre olmak ve rahatlamak için sesleri ve müzikleri dinleyin.

• 3 öncelik düzeyi ve günlük birincil görev ile görevlerinizi önceliklendirin.

3. Hayatınızı dengeli ve düzenli tutun

Yapılacaklar listesi dağlarında kaybolmayın. Hepsini tek bir yerde tutun - görevler, alışkanlıklar, hedefler, projeler ve notlar.

• Takvimler ve hatırlatıcılarla son tarihleri ​​hatırlayın.

• Kontrol listelerini ve yinelenen görevleri kullanın.

• İlerlemenizi takip edin ve tüm yaşam alanlarını bir denge çarkı ile görselleştirin.

4. Alışkanlıklarınızı sıfırlayın

Her gün yaptığımız şeyler hayatımızı en çok etkiler. Günlük rutinlerinizi yeniden düzenlemek için bilimsel bir yaklaşım kullanın.

• 50'den fazla ayrıntılı şablon arasından seçim yapın veya özelleştirilmiş bir alışkanlık belirleyin.

• Bir alışkanlık döngüsü kullanın - yeni alışkanlıkları tetikleyicilere bağlayın – düzenli olarak yaptığınız görevler.

• Alışkanlıkları yapılacaklar listenize entegre ederek ve bunları bir dijital mermi günlüğünde takip ederek bir rutin oluşturun.

5. Stressiz başarılı olun

Hedeflerinize ulaşmak yorucu olmak zorunda değildir.

• Meditasyonlar ve nefes teknikleri, düzenli olarak pratik yapmanıza yardımcı olmak için yapılacaklar listenizdedir.

• Rahatlamak ve daha dinlendirici bir uyku bulmak için Uyku Sesleri ile dinlenin.

• Zihninizi sakin tutmak ve stres, erteleme ve kaygıdan kurtulmak için bilişsel araçları keşfedin.

MEDITIVITY İLE NASIL HİSSEDECEKSİNİZ:

• Odaklanmış ve konsantre

• Enerjik ve dinlendirici

• Stressiz ve sakin

• Mutlu ve dikkatli

• Gururlu ve kendine güvenen

• Motive

• Zihin ve beden açısından daha sağlıklı

ABONELİK ŞARTLARI

Premium, tüm içerik ve özelliklerin yanı sıra özelleştirilmiş ayarlara ve planlanacak sınırsız şeye erişmenizi sağlar. Premium satın almayı seçerseniz, ödeme Google Play hesabınızdan tahsil edilecek ve cari dönemin bitiminden 24 saat önce hesabınızdan yenileme ücreti alınacaktır. Aylık veya yıllık olarak faturalandırılmayı seçebilirsiniz. Satın alma işleminden sonra istediğiniz zaman Google Play ayarlarınızda otomatik yenilemeyi kapatabilirsiniz.

ARAYI SOĞUTMAYALIM

• Daha fazla bilgi edinin: www.meditivityapp.com

• Bize ulaşın: [email protected]

• Bizi beğenin: www.facebook.com/meditivityapp

• Bizi takip edin: www.instagram.com/meditivityapp