Phantasiereisen zum Einschlafe

Глубоко расслабленный сон с проблемами сна

сон спокойный ночной является нашим основным источником регенерации и восстановления. Это аудио приложение показывает вам, что вы можете сделать, чтобы улучшить качество сна, засыпают легче и спать лучше.

Четыре воображаемые путешествия в этом приложении ( «Лучше сна 1-4») поможет вам, тело и ум, чтобы эффективно расслабиться и успокоиться.

Кроме того, вы найдете аудио курс это приложение полезные советы по таким темам, как гигиена сна, перед сном, методы релаксации или травяные снотворные.

Так падает проще для вас, чтобы найти спокойный, естественный сон, что нужно, чтобы оставаться здоровыми и подтянутыми.

Ибо не в состоянии сна должным образом, является разрушительным опытом. В течение дня мы должны бодрствовать и мощным. Это далеко не просто, если не хватают восстановления, которая обеспечивает спокойный сон, здоровый сон.

Есть много разных причин, почему вы не можете спать, или спать. Иногда «мысли карусель» просто не будет приезжать на отдых, и мы не можем выключить. Также заболевания, проблемы на работе или в семье, сменная работа, неблагоприятный разработанный повседневной жизни, гиподинамия, курение, алкоголь, храп или плохое питание может играть определенную роль.

Проблемы со сном всегда очень индивидуален, и иногда требуется время, чтобы выяснить, как они приходят о.

Мы разработали эту аудио курс, чтобы облегчить свой путь к сну спокойной ночи. Мы используем среди других воображаемых путешествий - техника релаксации, которая может быть очень эффективной, например, к мысли, что держать вас просыпается, скрыть и идти в состояние глубокого расслабления. Как фантазии поездок на работу, мы расскажем вам в ходе аудио курс.

Преимущество воображения путешествия, что они вызывают ответ релаксации, в котором система органов переключателя тела в режиме покоя и регенерации. Это засыпание может быть значительно облегчено.

Тем не менее, есть много причин проблем со сном, а некоторые, где вы должны обратиться за медицинской помощью. Проблемы со сном могут также указывать на проблемы со здоровьем, которая принадлежит в руках врача или терапевта. Тогда было бы мало смысла полагаться исключительно на «самолечение» с фантазией путешествий. Если это так, то вы будете испытывать во время аудио курса.

Мы надеемся, что этот аудио курс и фантазийные путешествия помогут вам найти естественный, спокойный сон.

Первые уроки аудио курса являются бесплатными. Попробуйте отдохнуть от вас, может ли приложение поможет вам заснуть. Остальное аудио уроки могут вы просто хотите приложение, чтобы разблокировать (это для каких-либо дополнительных загрузок требуется).

Вот полный список аудио курса главы, содержащейся в полной версии:

 «Что случилось со мной?»

Почему мы должны спать?

Что происходит, когда вы засыпаете?

Недостаток сна и эпизоды лишения сна

Важный момент: Оставаться позитивным и активным

см Когда следует обратиться к врачу: проблемы со сном?

Причины бессонницы и сна проблем

Советы спать: Ваша гигиена сна

Советы спать: Motion

Советы спать: Ваш Einschlafritual

Советы для сна: методы релаксации

Советы для сна: Травяные средства сна

Советы спать: Фантазия Путешествие

Полеты фантазии «Лучше спать 1»

Полеты фантазии «Лучше спать 2»

Полеты фантазии «Лучше спать 3»

Полеты фантазии «Лучше спать 4»

В конце путешествия