Power Nap - Effective Napping

PowerNap - Секреты высокоэффективных Дремая

PowerNap - секреты высокоэффективного сна

Дремота - это короткий период сна, обычно принимаемый в светлое время суток в дополнение к обычному ночному периоду сна. Было установлено, что правильная дремота является как физиологически, так и психологически полезной.

Но не все дремоты созданы равными.

Это приложение представляет вам, как вздремнуть, как профессионал, чтобы максимизировать выгоду и повысить производительность мозга.

ФУНКЦИИ:

★ Объясните пользу и негативные последствия дремоты.

★ Объясните все типы дремоты, и какие цели лучше всего подходят.

★ Советы, чтобы получить идеальный сон.

★ Простая сигнализация, чтобы настроить ваш сон, предотвратить переспать.

★ играть белый шум для лучшего сна