Пранаяма Йога

Пранаяма Йога Дыхательные упражнения, самостоятельной подготовки.

Что такое Йогическое Дыхательные или пранаяма?

"Прана" относится к универсальной жизненной силы и "Аяма" означает для регулирования или удлиняться. Прана является жизненно важная энергия, необходимая нашими физическими и тонкими слоями, без которых организм погибнет. Это то, что держит нас в живых. Пранаяма является контроль праны через дыхание. Эти методы опираются на дыхание через ноздри.

Прана течет через тысячи тонких энергетических каналов, называемых «нади» и энергетических центров, называемых "чакр". Количество и качество праны и как она протекает через нади и чакр определяет свое состояние ума. Если уровень Прана высок, и его поток является непрерывным, гладким и устойчивым, ум остается спокойным, позитивным и энтузиазмом. Однако из-за недостатка знаний и внимания к своему дыханию, нади и чакр в среднем человек может быть частично или полностью блокировали ведущие к вяленая и разбитой потока. В результате человек испытывает роста опасений, страх, неуверенность, напряженность, конфликты и другие отрицательные качества.

Древние мудрецы Индии поняли эти дыхательные техники. Некоторые общие пранаямы включают Бхастрика, капалабхати и Нади шодан пранаямы. Регулярное увеличение практики и повышает количество и качество праны, очищает заблокирован нади и чакр, и результаты в практикующего почувствуете прилив энергии, энтузиазма и положительного. Практикуется правильно под правым prananyama контроля приносит гармонию между телом, умом и духом, что делает один физически, умственно и духовно сильным.