RepCalc

Оцените свой максимум на 1 повторение.

Хотите узнать, сколько вы можете поднять? Используйте RepCalc. Знание того, сколько раз вы поднимаете субмаксимальный вес, позволяет RepCalc оценить ваш максимум на 1 повторение. На самом деле, есть больше. Введите вес, который вы подняли, и количество повторений, и RepCalc оценит максимальный вес, который вы можете поднять для любого количества повторений от 1 до 15. Таким образом, он может оценить ваш 1ПМ, 5ПМ или 10ПМ и т. д. Но подождите - есть еще! RepCalc также включает в себя процентную таблицу, так что вы можете оценить процент любого из ваших значений RM. Введите нагрузку и повторения, и RepCalc перечислит ваши предполагаемые максимумы, а также любой процент от 1 до 120% (это 20%-ная перегрузка, если необходимо). RepCalc также легко переключается между фунтами и килограммами - простой конвертер единиц веса. RepCalc полностью бесплатен — и в нем нет рекламы.