7 Moves Love Handle Workout Ro

กำจัดความรักของคุณได้อย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ 7 แบบนี้

ใครบอกว่าคุณต้องการห้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์แฟนซีเพื่อออกกำลังกายที่ดี? การลดความอ้วนแบบท้องใช้เพียงผ้าเช็ดตัวชายหาดและร่างกายของคุณเองเพื่อกำจัดกระพุ้งรอบเอวและนำคุณเข้าใกล้ยักษ์ใหญ่เพียงก้าวเดียวสู่ร่างกายพร้อมบิกินี่ของคุณ

มันไม่พอดีกับกางเกงยีนส์ของคุณและมันค่อนข้างยากที่จะกำจัดมัน

หากคุณไม่รู้ว่าความรักเป็นอย่างไรมันคือไขมันที่อยู่บริเวณท้อง น่าแปลกที่หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็จะกำจัดมันได้

คุณต้องรวมการออกกำลังกาย ab เฉพาะและกิจวัตร HIIT เพื่อทำให้มือจับความรักจางหายไป

หลังจากอ่านโพสต์นี้คุณจะมีวิธีการทางยุทธวิธีมาก

ทีนี้นี่คือสิ่งที่มือจับความรักอยู่ด้านบนของสิ่งล่อใจซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องและเพื่อกำจัดความรักที่จับคุณต้องออกกำลังกายเฉพาะเจาะจงเพื่อกำหนดเป้าหมายพื้นที่เหล่านั้น

บางคนอาจเรียกว่าการลดจุดนั้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเพราะมันจะใช้งานได้ทั่วทั้งแกน

คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายที่ทรงพลังเพื่อกำจัดความรักที่จับได้และการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรี เพียงแค่ออกกำลังกายร่างกายเท่านั้นจะไม่ทำงานคุณต้องทำออกกำลังกาย ab เฉพาะ

วิธีการทำงาน: มากถึงสี่วันต่อสัปดาห์, ทำสิ่งเหล่านี้เป็นวงจร (กลับไปหาส่วนที่เหลือเล็ก ๆ ในระหว่าง) หลังจากช่วงการเต้นของหัวใจหรือภายในงานประจำของคุณ ทำซ้ำทั้งชุดรวม 2 ถึง 3 เท่า

คุณจะต้อง: ผ้าขนหนูชายหาด (หรือผ้าเช็ดตัวเต็มความยาว)