Chill Drills


1.3.2 โดย Department of Defense (MC&FP)
Aug 22, 2024 เวอร์ชั่นเก่า

เกี่ยวกับ Chill Drills

แบบฝึกหัดด้านเสียงที่เน้นการทหารออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความเครียด

Chill Drills คือชุดของแบบฝึกหัดเสียงง่ายๆ ที่ช่วยคลายความเครียด ซึ่งคุณสามารถฟังได้ทั้งแบบมีและไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

การฝึกซ้อมที่พัฒนาขึ้นสำหรับสมาชิกของชุมชนทหาร สามารถช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของคุณ เซสชั่นเสียงรวมถึงแบบฝึกหัดการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำและเพลงนอนหลับ การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำและให้เวลากับตัวเองในการนั่งสมาธิ คุณจะสามารถลดระดับความเครียดพื้นฐานและเตรียมพร้อมรับมือกับความเครียดในอนาคตได้ดียิ่งขึ้น

Chill Drills สารบัญ

1. Chill Drill คืออะไร? – ภาพรวมของการฝึกซ้อม Chill และวิธีที่พวกเขาช่วยเหลือสมาชิกบริการ

2. Tuning In – การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อช่วยย้อนกลับอาการของความเครียด

3. คลายความเครียด – ช่วยให้คุณผ่อนคลายโดยเน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย

4. คลายปวดหลัง – ช่วยคลายความเครียดที่คอ ไหล่ และหลัง

5. การเข้านอน – ช่วยให้คุณหลับสบายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ

6. Music to Chill By - เล่นเพลงเพื่อช่วยให้คุณหลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ

Chill Drills โดย Military OneSource เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลแอพจากกระทรวงกลาโหมและชุมชนทหารและนโยบายครอบครัว แอพเหล่านี้สนับสนุนสมาชิกบริการจากกองทัพบก กองทัพเรือ นาวิกโยธิน กองทัพอากาศ หน่วยยามฝั่ง กองกำลังรักษาความปลอดภัยแห่งชาติและกำลังสำรอง คู่สมรส สมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด ผู้รอดชีวิต และสมาชิกคนอื่นๆ ของชุมชนทหาร

นโยบายชุมชนและนโยบายครอบครัวของทหารเป็นสำนักงานของ DOD ที่กล่าวถึงปัญหาคุณภาพชีวิตเพื่อช่วยให้สมาชิกบริการและครอบครัวของพวกเขาใช้ชีวิตทางการทหารได้ดีที่สุด MC&FP นำเสนอชุดโปรแกรม เครื่องมือ และบริการต่างๆ ซึ่งรวมถึง My Military OneSource และ Chill Drills ที่เชื่อมโยงชุมชนทหารกับแหล่งข้อมูลที่พวกเขาสามารถใช้ได้ทุกวัน ตั้งแต่การวางแผนการย้ายถิ่นฐานและบริการภาษี ไปจนถึงการให้คำปรึกษาที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ที่เป็นความลับ และการจ้างงานของคู่สมรส

ดาวน์โหลดแอปฟรีวันนี้จาก DOD และ Military OneSource และให้การสนับสนุนสำหรับคุณในการทำงานทุกที่ทุกเวลา

มีอะไรใหม่ใน 1.3.2 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Sep 8, 2024
Security and performance improvements for all Android users.

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

1.3.2

อัปโหลดโดย

Phanuphong PanTa

ต้องใช้ Android

Android 10.0+

Available on

รายงาน

ปักธงว่าไม่เหมาะสม

แสดงเพิ่มเติม

Chill Drills ทางเลือก

ต้องการแอปอื่นจาก Department of Defense (MC&FP)

ค้นพบ