Daily Workouts Fitness- Exerci

นี่คือการออกกำลังกายเป็นประจำทุกๆ 5 ถึง 30 นาทีสำหรับชายและหญิง

ฟิตเนสออกกำลังกายประจำวันคือการออกกำลังกายประจำวันที่ยาวนานถึง 5 ถึง 30 นาทีสำหรับชายและหญิงที่จะก้าวผ่านการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง การออกกำลังกายที่พิสูจน์แล้วเหล่านี้แสดงให้เห็นโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองแล้วกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อที่ทั้งหมด การใช้จ่ายเพียงไม่กี่นาทีต่อวันสามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายของคุณได้ อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายของรูทีนพร้อมด้วยวิดีโอและตัวตั้งเวลาช่วยให้คุณสามารถติดตามและทำความเข้าใจการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้อย่างง่ายดาย เพียงเลือกกิจวัตรประจำวันของคุณและทำตาม!

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอตลอดจนคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณดำเนินการในรูปแบบที่เหมาะสมและได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ เช่น:

* CRUNCHES

* แจ็คพ็อต

* PUSH-UPS

* PLANK

* LUNGES

* SQUATS

* วิดพื้น

คุณสมบัติ

* อุ่นเครื่องและยืดกิจวัตร

* ประวัติความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ

* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

* คู่มือวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อน

* ลดน้ำหนักกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

เพาะกาย

กำลังมองหา app เพาะกาย? ไม่มี app เพาะกายพอใจ? ลองสร้างกล้ามเนื้อของเรา! แอ็พพลิเคชันสำหรับสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่อย่างมีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อที่ทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

แอปการฝึกความแข็งแรง

ไม่ใช่เพียงแค่แอพพลิเคชั่นกล้ามเนื้อ แต่ยังมีแอพพลิเคชันการฝึกความแข็งแรงอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อปพลิเคชันสร้างกล้ามเนื้อหรือ app การฝึกความแข็งแรงปพลิเคชันสร้างกล้ามเนื้อนี้เป็นหนึ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาในหมู่ปพลิเคชันสร้างกล้ามเนื้อ

Workouts แรกสำหรับผู้ชาย

ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เราให้การออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่ออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยให้คุณได้รับหก pack abs ในระยะเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ลองการออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายตอนนี้!

การออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย Hiit

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและผสมผสานกับการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดหลายแบบ

Push ups, squats, sit ups, ไม้กระดาน, กระทืบ, ผนังนั่ง, กระโดดแจ็ค, ชก, triceps dips, lunges ...

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสระดับมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ!

 หากคุณต้องการ app นี้โปรดให้คะแนนเรากับ 5 ดาวและแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ

ขอบคุณ