Gratitude Garden

app นี้จะช่วยให้คุณมีความสุข!

แอพนี้จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น! มันผลักดันให้คุณคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณซึ่งแสดงให้เห็นเพื่อเพิ่มความสุข ทุกครั้งที่คุณจดบันทึกสิ่งที่ดีเกิดขึ้น (และมีบางสิ่งเสมอ) คุณจะได้รับคะแนนที่คุณสามารถใช้ในการสร้างสวนและการ์ดกตัญญูกตเวทีพร้อมคำแนะนำสำหรับสิ่งต่อไปที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความกตัญญูและความสุขของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งที่ผู้คนสามารถมีความสุขได้คือการจดบันทึกสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นทุกวัน สิ่งนี้เปลี่ยนการมุ่งเน้นของเราไปยังสิ่งที่ถูกต้องแทนที่จะปล่อยให้เราครุ่นคิดถึงปัญหา

มีงานวิจัยจำนวนมากระบุว่าการระลึกถึงและจดบันทึกสิ่งที่ทำได้ดีในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความสุขของคุณ การศึกษาหนึ่งพบว่าการทำบันทึกความกตัญญูเป็นเวลาสิบสัปดาห์เพิ่มความสุขขึ้น 25% มากกว่าคนที่ไม่ได้เก็บบันทึกความกตัญญู ความกตัญญูกตเวทียังเชื่อมโยงกับการเห็นคุณค่าในตนเองสูงความมีน้ำใจสุขภาพที่ดีพลังงานและความเอื้ออาทร

The Gratitude Garden ได้รับการออกแบบโดย Izzy McRae โค้ชและครูผู้สอนที่มีความสุข คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอและหลักสูตรของเธอได้ที่ www.izzymcrae.com Neville Sattentau ผลิตงานศิลปะที่สวยงาม เว็บไซต์ของเขาคือ www.nevart.co.uk