HATHA YOGA

เคล็ดลับหฐโยคะ Poses, การออกกำลังกายและคำแนะนำสำหรับทุกระดับของผู้เรียน!

Hatha เป็นหมวดหมู่ทั่วไปที่มีรูปแบบโยคะมากที่สุด มันเป็นระบบเดิมที่มีการปฏิบัติของอาสนะ (ท่าโยคะ) และ pranayama (ออกกำลังกายการหายใจ) ซึ่งช่วยนำสันติสุขมาสู่จิตใจและร่างกายเตรียมร่างกายสำหรับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณลึกเช่นการทำสมาธิ

วันนี้หะฐะคำที่ใช้ในลักษณะที่กว้างว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าสิ่งที่ชั้นหะฐะโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นเหมือน ในกรณีส่วนใหญ่ แต่มันจะค่อนข้างอ่อนโยนช้าและดีสำหรับการเริ่มต้นหรือนักเรียนที่ต้องการแบบผ่อนคลายมากขึ้นที่พวกเขาถือโพสอีกต่อไป

แท้จริง แต่ Hatha หมายถึง 'แรงและถูกกำหนดให้มากขึ้นเป็นประเพณี‘โยคะของแรง’หรือ‘หมายถึงการบรรลุรัฐของโยคะผ่านแรง’ ดังนั้นหฐโยคะถือได้ว่าเป็นสิ่งที่คุณอาจจะทำอย่างไรกับร่างกายรวมไปถึง:

-asana - ท่าโยคะ (ปฏิบัติในรูปแบบของ 'โยคะ' ใด ๆ )

-pranayama - เทคนิคการหายใจ

-mantra - สวดมนต์หรือท่อง

ท่าทางมือ - -mudra

-shatkriyas และ shatkarmas - เทคนิคการทำความสะอาด

และอื่นแม้แต่ประเภทของการสร้างภาพ

หฐโยคะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการหาสมดุล ผ่านการทำงานร่วมกับร่างกายปล่อยความตึงเครียดและชอกช้ำเก็บไว้ในร่างกายคุณสร้างพื้นที่ในตัวเองและผ่านพื้นที่ที่สมดุลและโอกาสสำหรับการเจริญเติบโตทางจิตวิญญาณ

รวมอยู่ใน App นี้:

- 7 สุขภาพประโยชน์ของหฐโยคะ

- 10 นาทีหฐโยคะลำดับสำหรับผู้เริ่มต้น

- สอนร่างกายด้วยลำดับหฐโยคะนี้ง่าย

- 4 หฐโยคะ Poses สำหรับสินค้าทุกประเภท

- หฐโยคะเพื่อปลอบพื้นดินและศูนย์

- นั่งหฐโยคะ Poses Do 's & Dont ของ

- หฐ Poses สำหรับคู่รัก

--และอื่น ๆ!

สิ่งหนึ่งคือการตรวจสอบ - การปฏิบัติหะฐะโยคะรวมทั้งอาสนะ pranayama, Mudra และเทคนิคมนต์มากของเราอุทิศเวลาในการ - สร้างการเปลี่ยนแปลงและนี่คือสิ่งที่พวกเขาได้รับเสมอตั้งใจจะทำ พวกเขาสามารถเปลี่ยนวิธีการที่เรารู้สึกไม่ได้เป็นเพียงร่างกาย แต่จิตใจและอารมณ์มากเกินไป พวกเขาสามารถเพิ่มความรู้สึกของความสุขและสุขภาพที่ดีช่วยปล่อยโศกเศร้าและเสียใจส่งเสริมการผ่อนคลายชีวิตชีวาและแม้ว่าเราอาจจะไม่ได้ทั้งหมดจะสามารถที่จะกลายเป็นฤาษีและละทิ้งความรับผิดชอบทางโลกในความโปรดปรานของการฝึกโยคะเราสามารถใช้การฝึกโยคะของเราที่จะกลายเป็นมากขึ้น การเชื่อมต่อที่สำคัญและมีส่วนร่วมกับโลกที่เราอาศัยอยู่ใน

คุณสมบัติต่าง:

- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย

- ง่ายต่อการอ่าน

- การนำทางที่ง่าย

- เนื้อหา Sharable