แอปลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายที่จะเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักที่บ้านการออกกำลังกายเผาผล
แอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุด สำหรับผู้ชายที่จะเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักที่บ้าน
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกาย ที่บ้าน หรือในโรงยิม
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยมืออาชีพ ผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกาย
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
ลดไขมันหน้าท้องและทำให้หน้าท้องแบนด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน สั้นและมีประสิทธิภาพ ที่บ้าน!
ด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายคุณสามารถลดไขมันหน้าท้อง
ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายของคุณที่บ้าน!
ติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเราและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
🥇 คุณสมบัติ
* กิจวัตรการฝึกซ้อมสำหรับผู้ชายที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์
* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการฝึกอบรมของคุณ
* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด
* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว
* การออกกำลังกายลดไขมัน, การออกกำลังกายหน้าท้อง, การออกกำลังกายหน้าอก, การออกกำลังกายขา, การออกกำลังกายแขน
* คำนวณสารอาหารมาโครของคุณสำหรับการลดน้ำหนัก
* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณ
* แผนการให้อาหารเพื่อเสริมสร้างร่างกาย
* 💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์
* 🍎แผนอาหาร (อาหาร)
🥇 กิจวัตรการฝึกที่บ้านสำหรับผู้ชาย
การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนูและการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)
ฝึกกล้ามเนื้อ
การฝึกร่างกายแบบเต็ม
การออกกำลังกายลดความอ้วน
ร่างกายส่วนบน
ร่างกายส่วนล่าง
ฮิตเผาผลาญไขมัน
ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน
ลดน้ำหนักใน 30 วัน
การแข่งขันกีฬา 30 วัน
หน้าท้อง 6 แพ็คใน 30 วัน
💪 แบบฝึกหัดหลายตัวไม่มีอุปกรณ์
Push-ups, squats, abs, planks, crunches, squats บนกำแพง, jumps, bumps, triceps jumps, lunges ...
🏋️♀️ การออกกำลังกายเล็กน้อยอุปกรณ์
คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดและการฝึกอบรมโดยใช้อุปกรณ์เช่น: แถบยางยืด, ลูกยา, ลูกบอล bosu, ลูกบอลลูกก การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
💪 แอปพลิเคชันฝึกความแข็งแกร่ง - แอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดฟรี
มันไม่เพียง แต่เป็นแอพพลิเคชั่นสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น หากคุณยังคงมองหาแบบฝึกหัดเพาะกายแอพพลิเคชั่นเพาะกายหรือฝึกความแข็งแรงและลดน้ำหนักแอพพลิเคชั่นเพาะกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้ในการลดน้ำหนักในแอพพลิเคชั่น 30 วัน
🥇 อุ่นเครื่องและทำให้เย็นลง
- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- หลังการออกกำลังกายเย็นลง
- Warmup ตอนเช้า
- ยืดเวลาง่วงนอน
- อุ่นเครื่องล่วงหน้า
- โพสต์ Run Cool Down
🥇 บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง
- บรรเทาอาการปวดเข่า
- การยืดคอและไหล่
- บรรเทาอาการปวดขา
Weight Loss in 30 Days - ลดน้ำหนัก App สำหรับผู้ชาย Pro
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น