Macro Calculator

คำนวณและติดตามมาโครรายวันเพื่อการเดินทางอาหารที่สมดุล!

ยินดีต้อนรับสู่ 'เครื่องคิดเลขมาโคร' - คู่มือขั้นสูงสุดสำหรับแผนโภชนาการที่ปรับให้เหมาะสม ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การทำความเข้าใจมาโครของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยแอปของเรา คุณจะได้รับภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการด้านอาหารของคุณซึ่งปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

**คุณสมบัติที่สำคัญ**:

1. **อัตราส่วนมาโครส่วนบุคคล**: เราจะจัดหาโปรตีน ไขมัน และอัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมให้กับคุณ โดยขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ระดับกิจกรรม และเป้าหมายของคุณ

2. **การติดตามรายวัน**: บันทึกการบริโภคอาหารในแต่ละวันของคุณได้อย่างง่ายดาย และดูว่ามันตรงกับเป้าหมายหลักของคุณอย่างไร ติดตามความคืบหน้าด้วยกราฟภาพและบันทึกโดยละเอียด

3. **ข้อมูลเชิงลึกด้านโภชนาการ**: ทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังสารอาหารหลัก สารอาหารเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร และเหตุใดจึงมีความสำคัญ

4. **คำแนะนำสูตรอาหาร**: รับสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่เหมาะกับความต้องการของคุณตามความต้องการแบบมาโครของคุณ

5. **การสนับสนุนเป้าหมายด้านอาหาร**: ไม่ว่าคุณจะควบคุมอาหารแบบคีโตเจนิก ระบอบการปกครองที่มีโปรตีนสูง หรือควบคุมอาหารอย่างสมดุล แอปของเราสนับสนุนเป้าหมายด้านอาหารทั้งหมด

โภชนาการที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ร่างกายดีขึ้น และประสิทธิภาพสูงสุด 'เครื่องคำนวณมาโคร' ของเราไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการมาโครของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยคุณในการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันอีกด้วย บอกลาการคาดเดาและสวัสดีกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีข้อมูลครบถ้วน ดาวน์โหลดแอปของเราวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น!