การดูแลตนเองและสุขภาพทุกวัน
ยินดีต้อนรับสู่ Mindset แอปการดูแลตนเองประจำวันที่เปลี่ยนแปลงวิธีการดูแลสุขภาพจิตของผู้คน แอปของเรามีเครื่องมือและแหล่งข้อมูลการดูแลตนเองมากมาย เช่น การทำสมาธิ เรื่องราวการนอนหลับ การเตือนความจำ การทบทวนชุมชน เคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ การฝึกหายใจพร้อมคำแนะนำ และเนื้อหาพิเศษจากคนดังคนโปรดของคุณ นอกจากนี้ เรายังมีประสบการณ์การเช็คอินรายวันอันเป็นเอกลักษณ์ที่ช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนที่ปฏิบัติได้เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณและฝึกฝนการดูแลตนเองในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
Mindset ยังเป็นจุดหมายปลายทางของคุณสำหรับคอลเลคชันเสียงส่วนตัวสุดพิเศษที่มีเรื่องราวสุขภาพจิตส่วนบุคคลและบทเรียนชีวิตจากศิลปินและคนดังที่คุณชื่นชอบ เช่น Joshua of Seventeen, Vernon of Seventeen, Mingyu of Seventeen, DK of Seventeen, Eric Nam ทาโบลของ Epik High, Woosung, Keshi, 6LACK, Summer Walker, B.I, Paul Wesley, Amine, Raisa, Catriona Grey, Armaan Malik, Julia Michaels, Tori Kelly, Bobby จาก iKON, Minnie จาก (G)I-DLE, Soyeon จาก (G)I-DLE, Jinhwan แห่ง iKON, Bea Miller, JAY B, Huddy, Ashley Choi, slowthai และ BM แห่ง KARD
คุณสมบัติและเนื้อหา:
The Daily Mindset: ตอนประจำวันที่มีเป้าหมายเพื่อให้คุณมีสติเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา แต่ละตอนมีธีมหรือหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการดูแลตนเองและสุขภาพจิตที่แตกต่างกัน และออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปลูกฝังความคิดเชิงบวกและดีต่อสุขภาพ
การเช็คอินรายวัน: ประสบการณ์รายวันที่จะช่วยให้คุณดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตและฝึกฝนการดูแลตนเองได้ในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายวัน: วิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่เป็นบวก และสามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจตลอดทั้งวัน
Daily Mood Tracker: วิธีที่ง่ายและสะดวกในการติดตามอารมณ์ของคุณในแต่ละวัน
Daily Gratitude Journal: วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณและมองโลกในแง่ดีในชีวิตประจำวันของคุณ
Daily Reflections: พื้นที่ให้คุณแบ่งปันความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์กับชุมชน Mindset ในแต่ละวัน คุณสามารถมีส่วนร่วมในการแจ้งเตือนใหม่และอ่านคำตอบจากคนอื่นๆ ในชุมชนได้
Daily User Streaks: วิธีการติดตามความคืบหน้าและความสม่ำเสมอในการใช้แอป Mindset
เนื้อหาที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ: เนื้อหาผู้เชี่ยวชาญในแอป Mindset ให้คุณเข้าถึงเคล็ดลับและคำแนะนำระดับมืออาชีพเกี่ยวกับการดูแลตนเองและสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ แหล่งข้อมูลเหล่านี้จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ และครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่ดี
คอลเล็กชันความคิดของผู้มีชื่อเสียง: คอลเล็กชันความคิดของผู้มีชื่อเสียงของเรามีเนื้อหาพิเศษจากศิลปินและคนดังชั้นนำที่แบ่งปันประสบการณ์และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี คอลเลกชันเหล่านี้นำเสนอมุมมองที่ไม่ซ้ำใครและเกี่ยวข้องกับหัวข้อต่างๆ เช่น การดูแลตนเอง การมองโลกในแง่ดี และการเอาชนะความท้าทาย ด้วยคอลเลกชั่นเหล่านี้ คุณสามารถดูข้อมูลเชิงลึกว่าดาราคนโปรดของคุณจัดการกับสุขภาพจิตของตนเองอย่างไร และค้นหาแรงบันดาลใจและแนวทางสำหรับการเดินทางของคุณเอง
Mood Boosters: ออกแบบมาเพื่อช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณและปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ ตอนเหล่านี้มีเนื้อหาพิเศษจากศิลปินและคนดังชั้นนำ และมีไว้เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงและยกระดับจิตใจมากขึ้น แต่ละตอนได้รับการดูแลอย่างดีเพื่อนำเสนอข้อความเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจที่สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณและนำความสุขมาสู่วันของคุณ
คุณสมบัติและศิลปินที่น่าตื่นเต้นเพิ่มเติมในเร็ว ๆ นี้!
หัวข้อรวมถึง
การจัดการความเครียด
ความวิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้า
เผาไหม้
ความเศร้าโศกและการสูญเสีย
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ความผิดปกติของการกิน
แนวทางการดูแลตนเอง
ขอบเขตและความเห็นอกเห็นใจตนเอง
รับมือกับการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน
สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
การตั้งเป้าหมายและแรงจูงใจ
การบริหารเวลาและผลผลิต
การจัดการอารมณ์
สร้างความยืดหยุ่น
สร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
เรื่องสุขภาพจิตคนดัง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.getmindset.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://api.getmindset.com/pages/privacy.html