push ups เทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้าน

แข็งแรงขึ้นและปรับปรุงสมรรถภาพด้วยการฝึกซ้อมขั้นสูงสุด

แอพนี้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเอง เปิดแอพแล้วเซ็นเซอร์จะนับ push-ups หรือป้อนข้อมูลการฝึกอบรมด้วยตนเอง แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ฝึกสอนที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายที่หน้าอกและแขนและจะช่วยให้คุณปรับรูปร่างร่างกายส่วนบนของคุณ ทำซ้ำ push-ups ทุกวันและเพิ่มจำนวน push-ups ในไม่กี่วันเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากในความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง

push-ups เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากเพราะกล้ามเนื้อจำนวนมากในร่างกายของคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนี้ มันเป็นเป้าหมายหลักของร่างกายส่วนบนของคุณและช่วยในการทำให้คุณแข็งแรงและแข็งแรง push-ups เน้นที่แขน, abs, หน้าอก, ปีกและไหล่ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน พวกเขาฝึกกล้ามเนื้อของคุณและทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

push-up คือการออกกำลังกายเพาะกายที่ใช้กันมากที่สุดโดยการยกและลดทั้งร่างกายโดยใช้แขน push-ups กำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อหน้าอก (กล้ามเนื้อหน้าอก), เดลทอยด์ (ไหล่), ไขว้ brachii (แขน), serratus anterior (ปีก), กล้ามเนื้อหน้าท้องและ coracobrachialis push-ups เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานที่ใช้ในการฝึกกีฬาทุกประเภทและใช้ในการฝึกทางทหาร

แอพเทรนเนอร์สำหรับออกกำลังกายที่บ้านแบบกดอัพมีการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์และฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์ แอพนี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการนับจำนวน push-ups แต่ยังคำนวณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญระหว่างออกกำลังกาย

คุณสมบัติ:

- เซ็นเซอร์ความใกล้ชิดในตัวแอพนับการกดหรือป้อนข้อมูลการฝึกอบรมด้วยตนเอง

- ระดับความยากต่างกัน

- ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ

- แบบฝึกหัดที่ดี

- รับคะแนนและแบ่งปันความคืบหน้า

- เพิ่มสุขภาพและการเผาผลาญของคุณ

- ดันกราฟและสถิติ