đẩy huấn luyện viên tập thể dục tại nhà

trở nên mạnh mẽ hơn và cải thiện thể lực với đào tạo chống đẩy cuối cùng.

Ứng dụng này là huấn luyện viên đẩy cá nhân của riêng bạn. mở ứng dụng và cảm biến sẽ đếm các lần đẩy hoặc nhập thủ công dữ liệu huấn luyện. ứng dụng tập luyện tại nhà Push up trainer được thiết kế để tập luyện ngực và cánh tay và sẽ giúp bạn định hình phần thân trên của mình. lặp lại các động tác chống đẩy hàng ngày và tăng số lần đẩy. trong một vài ngày thấy sức chịu đựng và sức mạnh tăng lên đáng kể.

chống đẩy là một bài tập rất hiệu quả vì một số lượng lớn cơ bắp trong cơ thể bạn có liên quan đến bài tập này. nó chủ yếu nhắm vào phần thân trên của bạn và giúp bạn khỏe mạnh hơn. chống đẩy tập trung vào cánh tay, cơ bụng, ngực, cánh và vai cùng một lúc. họ đào tạo cơ bắp của bạn và làm cho bạn mạnh mẽ hơn.

chống đẩy là bài tập thể dục trị liệu phổ biến nhất được thực hiện bằng cách nâng và hạ toàn bộ cơ thể bằng cánh tay. chống đẩy nhắm vào cơ ngực (cơ ngực), deltoid (vai), cơ tam đầu brachii (cánh tay), serratus trước (cánh), cơ bụng và coracobrachialis. chống đẩy là bài tập cơ bản được sử dụng cho mọi hoạt động huấn luyện thể thao và thường được sử dụng trong huấn luyện thể lực quân sự.

ứng dụng tập luyện tại nhà của huấn luyện viên chống đẩy có thiết kế độc đáo và chức năng hữu ích. ứng dụng không chỉ giúp đếm số lần đẩy mà còn tính toán lượng calo bạn đã đốt cháy trong khi tập thể dục.

Tính năng, đặc điểm:

- cảm biến tiệm cận tích hợp trong ứng dụng sẽ đếm các lần đẩy hoặc nhập thủ công dữ liệu huấn luyện

- mức độ khó khác nhau

- thói quen khởi động và kéo dài

- bài tập huấn luyện tốt

- kiếm điểm và chia sẻ tiến độ

- tăng sức khỏe và sự trao đổi chất của bạn

- đẩy đồ thị và thống kê lên