Squats Coach

squats โค้ช

คุณต้องการที่จะมีนักกีฬาร่างและกล้ามเนื้อขา? คุณเริ่มต้นในการเตรียมพร้อมที่จะทำงานหรือขี่จักรยานฤดู? โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคุณ!

squats เสริมสร้างกล้ามเนื้อของขา, glutes, กลับมาและก่อให้เกิดการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกาย การทำงานออกจาก squats เพิ่มฮอร์โมนเพศชายทั้งสองและระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ hepls ไปสู่​​การพัฒนาของทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ

ก่อนที่จะเริ่มการฝึกอบรมที่เข้มข้นของการทำงานหรือขี่จักรยานเป็นสิ่งสำคัญมากในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มที่เหมาะสม นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บกีฬา เครื่องมือที่สร้างขึ้นในโปรแกรมจะเป็นประโยชน์ในการปฏิบัติป๊นั่งประจำที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาในรูปทรงที่ดี

บ่อยมากในผู้เข้าร่วมการประชุมประจำโรงยิม (โดยเฉพาะหนุ่ม), หนึ่งสามารถพบกับผู้คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาหรือทำมันเป็นครั้งคราวเท่านั้น

โปรแกรมจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะเริ่มต้นการฝึกอบรมที่ซับซ้อนมากขึ้น

มันควรจะเน้นย้ำว่าในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บกีฬาที่มีความจำเป็นต้องแก้ไขการปฏิบัติงานของ squats เด่นที่จะเข้าร่วมสโมสรกีฬาหรือการออกกำลังกายที่โรงยิมและให้คำปรึกษากับโค้ชที่เหมาะสม การออกกำลังกายในกลุ่มจะยังช่วยให้เพื่อนที่ทันสมัย คนที่จะเริ่มต้นออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์

โค้ชอัตโนมัติสามารถสร้าง mesocycle ขั้นสูงเพื่อเพิ่มผลการฝึกอบรมและป้องกันไม่ให้ผ่านการฝึกอบรม นอกจากนี้คุณสามารถวางแผนการทุกอย่างเองและใช้เฉพาะการจับเวลาขั้นสูงและติดตามประวัติศาสตร์

โปรแกรมที่ถูกออกแบบมาสำหรับ:

★คนที่ต้องการที่จะปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณและสภาพของกล้ามเนื้อ

★สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมความพร้อมก่อนฤดูเพื่อสร้างและปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกลุ่มที่เกี่ยวข้อง

★สำหรับผู้ที่ทำงานออกในโรงยิมและการออกกำลังกายขาละเลย

★คนที่ต้องการที่จะเอาชนะตัวเองของพวกเขาใน squats

โค้ชอัตโนมัติสามารถสร้าง mesocycle ขั้นสูงเพื่อเพิ่มผลการฝึกอบรมและป้องกันไม่ให้ผ่านการฝึกอบรม นอกจากนี้คุณสามารถวางแผนการทุกอย่างเองและใช้เฉพาะการจับเวลาขั้นสูงและติดตามประวัติศาสตร์

คุณสมบัติ:

★ขั้นสูงนาฬิกาจับเวลาจับเวลา / การควบคุมการออกกำลังกายในความคืบหน้า

เครื่องมือการฝึกอบรม★ เครื่องมือที่แสดงให้เห็นถึงวันที่ของการฝึกอบรมต่อไปนับถึงการฝึกอบรม (จาก 24 ชั่วโมงกับการฝึกอบรม) และวางแผนการออกกำลังกายที่มีแผนภูมิ (ถ้ามันเป็นเวลาที่จะเริ่มต้น)

★โปรแกรมสามารถวางแผนการฝึกอบรมวงจรทั้ง

ออโต้โค้ช★แตกประมาณการในช่วงวันฝึกอบรม (ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายของคุณ)

★แต่ละแผนออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อละเว้นการปรับตัวของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ (ขั้นสูงในการสร้างเครื่องกำเนิดไฟฟ้า Monte Carlo)

★คุณสามารถเลือกแผนความพยายามออกกำลังกาย (กู้คืนยังคงปรับตัวดีขึ้นแข็ง overreaching)

ความเป็นไปได้ของ★ทันทีวันฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลง

★โปรแกรมสามารถฐานในการทดสอบจริงไม่ประมาณ

ควบคุม★กว่าการออกกำลังกายเช่นกันทั้งแผนการฝึกอบรม

★คุณสามารถใช้แผนการฝึกอบรมของคุณเอง

ความเป็นไปได้★กับแผนการออกกำลังกายกับการใช้การแสดงกราฟิกแต่ละ

★ก่อสร้างของตัวจับเวลาควรลดระดับความเครียดเมื่อคุณกำลังรอชุดต่อไป - มันเพิ่มความเข้มข้นเมื่อ reps

★คุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณในแต่ละช่วงเวลาในการออกกำลังกายเช่น คุณสามารถลดระยะเวลาในการแบ่ง

★สถิติการฝึกอบรม

ประกาศเกี่ยวกับการออกกำลังกาย★ - แถบสถานะไปหากคุณต้องการ

ข้อ จำกัด ของโปรแกรม:

- โปรแกรมสร้างแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่สามารถทำอย่างน้อยสิบดันในแถว,

- ดันสูงสุดที่อนุญาตโดยโปรแกรม 400 ในแถว,

- จำนวนสูงสุดของชุดถูก จำกัด ไว้ที่แปด