Squats Coach

Çömelme Antrenör

Eğer atletik rakam ve kas bacakları var mı istiyorsunuz? Eğer koşu veya bisiklet sezona hazırlanıyor başlar mı? Bu program sana göre!

çömelme geri bacaklar, glutes, kaslarını güçlendirmek ve vücudun genel sağlığını iyileştirmeye katkıda bulunur. çömelme dışında çalışan, hem testosteron ve büyüme hormonu düzeyini arttıran tüm kas gruplarının gelişmesine hepls söyledi.

Eğer koşu veya bisiklet yoğun eğitim başlamadan önce uygun kas gruplarını güçlendirmek için çok önemlidir. Bu spor yaralanma riskini azaltacaktır. program yerleşik Widget düzenli mekik yerine getirirken çok yararlı olacaktır, o iyi durumda bacak kaslarını tutmaya yardımcı olur.

Çoğu zaman, düzenli olarak spor (özellikle genç) katılan kişiler arasında, tek bacakları kas egzersiz veya sadece ara sıra yapmıyor insanları karşılayabilir.

Program daha karmaşık eğitime başlamak üzere iyi bir başlangıç ​​noktası olacaktır.

Spor yaralanmaları önlemek için çömelme performansını düzeltmek için gerekli olan, olduğu vurgulanmalıdır. Muhteşem bir spor kulübü veya spor egzersiz katılıyor ve uygun koç ile istişare olacaktır. gruptaki egzersizleri olacak aynı zamanda gelişmiş adam sormak sağlar. egzersiz başlamak insanlar bir doktora danışmalısınız.

Otomatik koç eğitim etkisini artırmak ve aşırı eğitimi engellemek için gelişmiş mezosiklüs oluşturabilir. Ayrıca her şeyi kendiniz planlamak ve tek gelişmiş zamanlayıcı, ve tarih izci kullanabilirsiniz.

Program için tasarlanmıştır:

genel sağlık ve kas durumunu iyileştirmek istiyor ★ insanlar,

yeniden inşa etmek ve ilgili kas gruplarının gücünü artırmak amacıyla sezon öncesi hazırlanması olanlar için ★,

Spor salonu ve ihmal bacaklar egzersizleri egzersiz kişi için ★,

★ isteyen insanlar çömelme kendi rekor kırmaya

Otomatik koç eğitim etkisini artırmak ve aşırı eğitimi engellemek için gelişmiş mezosiklüs oluşturabilir. Ayrıca her şeyi kendiniz planlamak ve tek gelişmiş zamanlayıcı, ve tarih izci kullanabilirsiniz.

Özellikler:

★ Gelişmiş kronometre / zamanlayıcı sürüyor egzersiz kontrol etmek.

★ Eğitim widget. Widget gösterileri, sonraki bir eğitim tarihi, (eğitime 24 saat itibaren) eğitim kadar sayma ve grafik ile egzersiz planı (başlaması çok zaman ise).

★ programı tüm eğitim döngüsünü planlayabilirsiniz.

★ eğitim günlerinde Oto koç tahmini sonu (fitness seviyesi size göre).

★ Her egzersiz planı (gelişmiş Monte Carlo jeneratör inşa) kas kas adaptasyonu atlamak için farklıdır.

★ manuel (overreaching, sert, sürdürmek, geliştirmek, kurtarma) egzersiz planı çaba seçebilirsiniz.

★ eğitim günleri anlık permütasyon imkanı.

★ programı gerçek test değil, yaklaşım bağlı olacaktır.

★ Bütün antreman yanı eğitim planları üzerinde kontrol.

★ Kendi antrenman planlarını kullanabilirsiniz.

★ grafiksel kullanarak her egzersiz planı imkanı.

★ sonraki sette bekliyor zaman stres düzeyini düşürmek gerekir zamanlayıcı inşaatı - bu temsilcileri üzerinde konsantrasyonu artırır.

★ Sen egzersiz eg her an size fikrini değiştirebilir. Eğer mola uzunluğunu azaltabilir.

★ Eğitim istatistikleri.

★ Bildirim egzersiz hakkında - İsterseniz durum çubuğuna.

Programın Sınırlamalar:

- Program, üst üste asgari on push up yapabilirsiniz kişi için egzersiz planları üretir

- program tarafından izin verilen maksimum push up arka arkaya 400,

- setlerinin sayısı en fazla sekiz ile sınırlıdır.