ANDA

แอพฟิตเนสและไลฟ์สไตล์

ทักทายชุมชนไลฟ์สไตล์ใหม่ของคุณด้วยแนวทางการฝึกอบรม "น้อยแต่มาก" ของ Abby Pollock

ตารางที่เป็นเอกลักษณ์ของเราจะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น เร็วขึ้น คุณจึงสามารถใช้เวลาฝึกฝนน้อยลงและมีเวลาใช้ชีวิตมากขึ้น

สำหรับทุกขั้นตอนของการเดินทางของคุณ

ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักยกน้ำหนักที่ผันตัวมาเป็นนักวิ่ง คุณแม่มือใหม่ หรือกำลังเริ่มต้นบทใหม่ เรามีการฝึกอบรมที่ครอบคลุมสำหรับทุกความสามารถ

✓ การยืดกล้ามเนื้อและการวอร์มอัพแบบไดนามิก

✓ การออกกำลังกายทั้งร่างกาย ได้แก่: ความแข็งแกร่ง พิลาทิส การปรับสภาพร่างกาย และอื่นๆ

✓ แกนกลางลำตัว อุ้งเชิงกราน และการหายใจ

✓ การฟื้นตัวและความคล่องตัว

✓ การตั้งครรภ์และหลังคลอด

คำแนะนำการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์

ออกไปกับการคาดเดา ด้วยการฝึกสอนโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีวิดีโอการออกกำลังกายทั่วไป เราเหงื่อออกทุกครั้งที่ทำซ้ำกับคุณ เพียงกดเล่นแล้วเราจะไปที่นั่นทุกย่างก้าว

ตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์

กระโดดเข้าสู่ตารางอันเป็นเอกลักษณ์ของเราด้วยการออกกำลังกายทั้งตัว 3 ครั้งต่อสัปดาห์และการเคลื่อนไหวที่เป็นตัวเลือกในแต่ละวันระหว่างนั้น กำหนดการนี้อัปเดตทุกสัปดาห์ ดังนั้นคุณจะไม่ถูกปล่อยให้ค้างอีกต่อไป

แผนการฝึกที่บ้านและยิม

เลือกแผนหรือเข้าร่วมการท้าทายเพื่อยกระดับการฝึกอบรมของคุณ ด้วยแผนงานที่มีระยะเวลาตั้งแต่ 2 ถึง 6 สัปดาห์และความท้าทายใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้นเป็นประจำ คุณสามารถเริ่มต้นได้เมื่อคุณพร้อมและพึ่งพาชุมชนของคุณสำหรับความรับผิดชอบ

ดูได้ทุกที่ทุกเวลา

ไม่ว่าคุณจะกำลังเดินทาง ในยิม หรือที่บ้าน คุณสามารถสตรีมการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ของเราได้จากโทรศัพท์ แท็บเล็ต แล็ปท็อป หรือทีวี

หากต้องการเข้าถึงฟีเจอร์และเนื้อหาทั้งหมด คุณสามารถสมัครสมาชิก ANDA โดย Abby Pollock เป็นประจำทุกเดือนหรือรายปีโดยมีการต่ออายุอัตโนมัติภายในแอป* ราคาอาจแตกต่างกันไปตามภูมิภาคและจะได้รับการยืนยันก่อนซื้อในแอป การสมัครสมาชิกในแอปจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเมื่อสิ้นสุดรอบ

* การชำระเงินทั้งหมดจะชำระผ่านบัญชี Google ของคุณและอาจได้รับการจัดการภายใต้การตั้งค่าบัญชีหลังจากการชำระเงินครั้งแรก การชำระเงินค่าสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดใช้งานอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของการทดลองใช้ฟรีของคุณจะถูกริบเมื่อชำระเงิน การยกเลิกเกิดขึ้นโดยการปิดการต่ออายุอัตโนมัติ

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://app.joinanda.com/tos

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://app.joinanda.com/privacy

เนื้อหาบางส่วนอาจไม่สามารถใช้ได้ในรูปแบบไวด์สกรีน และอาจแสดงด้วยตัวอักษรบนทีวีจอไวด์สกรีน