Use APKPure App
Get TK-Coach old version APK for Android
TK-Coach: แพ็คเกจที่สมบูรณ์อย่างชาญฉลาดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ร่างกายแข็งแรงขึ้น เคลื่อนไหวได้มากขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือวางแผนเวลาพักผ่อนให้มากขึ้น มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว ตอนนี้โค้ช TK จะดูแลความสมดุลที่เหมาะสมและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างครอบคลุมให้กับคุณ
นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อฟิตเนส การผ่อนคลาย และสูตรอาหารแล้ว แอปนี้ยังมอบการฝึกสอนรายบุคคลที่สมดุลสำหรับทุกด้านอีกด้วย โค้ช TK จะปรับให้เข้ากับสถานการณ์และความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ให้คำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินต่อไป และคำแนะนำทางโภชนาการที่เหมาะสม
โค้ช TK จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดในด้านฟิตเนส โภชนาการ และการผ่อนคลาย ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและเฉลิมฉลองความสำเร็จด้วยสูตรอาหารง่ายๆ แบบฝึกหัดการเล่นกีฬา คำแนะนำการทำสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย สร้างแผนของคุณเองเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยเฉพาะสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า
คุณได้รับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสมที่สุดตามข้อมูลและพฤติกรรมการใช้งานของคุณ ด้วยตรรกะการแนะนำอันชาญฉลาด แอปนี้จึงสร้างการฝึกสอนที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน
เริ่มตอนนี้เลย!
เนื้อหาและคุณสมบัติของแอป TK-Coach
• แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายและเล่นกีฬากว่า 142 รายการ เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน
• มากกว่า 730 สูตรอาหารสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล
• การทดสอบตัวเองเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณเอง
• โปรไฟล์ด้านสุขภาพเพื่อให้ภาพรวมของความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ
• ใช้งานได้กับสมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนสต่างๆ
• การแจ้งเตือนแบบพุชเสริมสำหรับการแจ้งเตือนงาน
• สะสมคะแนนโบนัสในแอปสำหรับโปรแกรมโบนัส TK
• การตรวจสอบรายสัปดาห์และรายเดือนแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จและรับประกันความสำเร็จ
เพิ่มแรงจูงใจเพิ่มเติม
• ขจัดอุปสรรคส่วนบุคคลด้วยกลยุทธ์ที่ตรงเป้าหมาย
• เคล็ดลับสุขภาพดาวเคราะห์เพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างยั่งยืน
และการเล่นกีฬาที่ปลอดภัยแม้สภาพอากาศจะเปลี่ยนแปลง
• แอปนี้สามารถใช้เป็นภาษาอังกฤษได้ด้วย
เนื้อหาจากขอบเขตการเคลื่อนไหว
• การออกกำลังกายวอร์มอัพและคูลดาวน์
• การฝึกเซอร์กิต
• ย้ายหยุดชั่วคราว
• การฝึกอุ้งเชิงกราน
• พิลาทิส
• การฝึกกลับ
• โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง
• ออกกำลังกาย 8 นาที
เนื้อหาจากด้านโภชนาการ
• สูตรอาหารมากกว่า 730 รายการ
• เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมในการเปลี่ยนอาหารของคุณ
• แบบสอบถามพฤติกรรมโภชนาการ
• บันทึกโภชนาการ: รับคำแนะนำที่ปรับแต่งสำหรับคุณ
คุณภาพทางโภชนาการและความต้องการแคลอรี่เฉพาะของคุณ
เนื้อหาจากสาขาการจัดการความเครียด
• พอดแคสต์การนอนหลับแบบโต้ตอบ
• การฝึกสมาธิและการฝึกสติ
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
• ออกกำลังกายหายใจสั้น ๆ
• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายระยะสั้น
• โยคะต่อต้านความเครียด
• คะแนนสุขภาพจิต: การใช้นาฬิกาอัจฉริยะและเครื่องติดตามฟิตเนส
สามารถวัดความเครียดทางจิตส่วนบุคคลได้
ความปลอดภัย
ในฐานะบริษัทประกันสุขภาพตามกฎหมาย เรามีหน้าที่ต้องปกป้องข้อมูลสุขภาพของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ข้อมูลที่รวบรวมจะไม่ถูกส่งไปยัง TK และรายการจะถูกจัดเก็บโดยไม่เปิดเผยตัวตน
การพัฒนาต่อไป
เรากำลังขยายแอปด้วยฟังก์ชันใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง ความคิดและเคล็ดลับของคุณจะช่วยเราได้มากที่สุด โปรดเขียนถึงเราโดยตรงผ่านที่อยู่อีเมลต่อไปนี้: [email protected]
ข้อกำหนดในการเข้า
ข้อเสนอฟรีนี้มีให้สำหรับผู้ประกันตน TK ทุกคน โดยไม่จำกัดระยะเวลา ผู้ประกันตนที่มี TK สามารถเข้าถึงการใช้งานฟรีได้อย่างปลอดภัยผ่านพื้นที่ "My TK" ที่มีการป้องกันด้วยรหัสผ่าน
ผู้ประกันตนที่ไม่ใช่ TK ซึ่งบริษัทเข้าร่วมในโครงการระดมทุน TK สามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีในระยะเวลาที่จำกัด โดยใช้รหัสบัตรกำนัล
แม้ว่าคุณจะไม่มีประกัน TK และไม่มีรหัสบัตรกำนัล แต่คุณสามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีเป็นเวลาสี่สัปดาห์ผ่านการเข้าถึงของแขก หลังจากสี่สัปดาห์ สามารถใช้งานได้ผ่านสองวิธีที่กล่าวข้างต้นเท่านั้น
ระบบปฏิบัติการที่รองรับ
แอนดรอยด์ 8.0 - 14.0
ร่างกายและผู้ปฏิบัติงานที่รับผิดชอบ
ประกันสุขภาพช่าง (TK)
Last updated on Jul 25, 2024
- Integration eines interaktiven Schlafpodcasts
- Neue Funktion zur Übernahme von Rezepten in das Ernährungsprotokoll
- Neue Funktion zum Favorisieren und Merken von Aktivitäten
- Erweiterte Ernährungsanalyse im Bereich des Ernährungsprotokolls
- Neue Filterkriterien im Kochbuch
- Optimierungen im Bereich des Bonusprogramms
- Optimierungen und Verbesserungen im Design
อัปโหลดโดย
بوبجي كوردي
ต้องใช้ Android
Android 8.0+
Category
รายงาน
TK-Coach
1.4.0 by Techniker Krankenkasse (TK)
Jul 25, 2024