แบบฝึกหัดของ WOD เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณและอีกมากมายทำงานแบบออฟไลน์
เริ่มการฝึกอบรมด้วย Wodzzly - แอปการฝึกอบรมการทำงานประจำวันของคุณ
แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายทั้งตัว แอพนี้เป็นตัวจับเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณด้วย ให้การมองเห็นที่ชัดเจนบนนาฬิกาจากระยะไกลรวมถึงการออกแบบที่เรียบง่ายและสวยงาม ค้นหาการออกกำลังกายที่น่าทึ่งและเป็นที่นิยมมากที่สุด
ประเภทการฝึก ได้แก่ HIIT และ Interval Workouts เช่น:
EMOM - "ทุกนาทีต่อนาที" Wodzzly - แอพฝึกฟังก์ชั่นจับเวลานับช่วงเวลา 1 นาทีนานเท่าที่คุณต้องการ เสียงบี๊บจะแจ้งให้คุณทราบทุกครั้งที่ช่วงเวลาหนึ่งสิ้นสุดลงและช่วงเวลาถัดไปจะเริ่มขึ้น
Tabata - รูปแบบ "Tabata" ของการออกกำลังกายตามช่วงเวลาหรือ HIIT รวมช่วง WORK และ REST เข้าด้วยกัน คุณสามารถกำหนดตารางเวลาของคุณเองรวมทั้งจำนวนรอบทั้งหมดที่คุณต้องการทำให้เสร็จสมบูรณ์
AMRAP - เร็ว ๆ นี้
สำหรับเวลา - เร็ว ๆ นี้
คุณสมบัติของแอพและสิ่งที่คุณจะได้รับ:
- คอลเลกชัน WOD ที่มีการออกกำลังกายมากกว่า 5,000 รายการ
- กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ
- ห้องสมุดออกกำลังกายกับกลุ่มกล้ามเนื้อ
- ห้องสมุดยอดนิยมของ 1008 WOD’s
- การออกกำลังกายแสดงด้วยภาพเคลื่อนไหวและกลุ่มกล้ามเนื้อ
- WOD ใหม่ทุกวัน
- เครื่องกำเนิด WOD ที่ปรับแต่งได้ง่าย
- เปิดการออกกำลังกาย
- WOD มาตรฐาน
- การเคลื่อนไหวของบอดี้เวทและยิมนาสติก
- การออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับการเดินทาง
- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกาย AMRAP
- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกาย EMOM
- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน
- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกายของ TABATA
- ทำงานออฟไลน์ได้ทั้งหมด
- แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมุ่งเน้นไปที่ Wodzzly - Functional Training และประเภทของการฝึกอบรม (WODs) ด้วยการยกน้ำหนักกาต้มน้ำและการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อใช้ตัวจับเวลานี้ แต่ยังดีสำหรับการฝึกประเภทอื่น ๆ เช่นช่วงการวิ่งการออกกำลังกาย (ไม้กระดานและการถือครองแบบคงที่อื่น ๆ ) การยืดกล้ามเนื้อประเภทใดก็ได้และแม้แต่การออกกำลังกายตามปกติที่คุณต้องการ เพื่อกำหนดช่วงเวลาพักผ่อนของคุณ
แอพเพาะกาย
กำลังมองหาแอพเพาะกาย? ไม่มีแอพเพาะกายที่พอใจ? ลองใช้แผนการออกกำลังกายของเรา! แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ
แอพฝึกความแข็งแกร่ง
ไม่เพียง แต่เป็นแอปเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปฝึกความแข็งแรงอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแอพสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกความแข็งแรงแอพสร้างกล้ามเนื้อนี้เป็นแอพที่ดีที่สุดที่คุณจะพบในแอพสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันและใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แบบฝึกหัดหลายแบบ
Push ups, squats, ซิทอัพ, ไม้กระดาน, กระทืบ, นั่งบนผนัง, กระโดดแจ็ค, หมัด, triceps dips, lunges ...
คำถามที่พบบ่อย:
แอป Wodzzly Functional Training มีให้บริการในหลายภาษาหรือไม่?
ไม่ขณะนี้มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น แต่เรากำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สามารถใช้งานได้ในหลายภาษา
ฉันต้องการอุปกรณ์อื่น ๆ ในการออกกำลังกายเหล่านี้หรือไม่?
หากคุณไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ คุณก็ไม่สามารถใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายได้ แต่สำหรับการออกกำลังกายสไตล์ Crossfit คุณจะต้องมี Kettlebells, Dumbbells, Jump Ropes, Pull-ups Bar, DIp Bar และอื่น ๆ
การออกกำลังกายมีลักษณะอย่างไร?
Wodzzly - แอปการออกกำลังกายแบบ Functional Training สร้างขึ้นจากการผสมผสานอุปกรณ์และการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความอดทน การออกกำลังกายมีตั้งแต่ 5 ถึง 30 นาที
คำเตือน:
- แอปพลิเคชั่นนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือเกี่ยวข้องกับ CrossFit, Inc.
- การออกกำลังกายแบบฝึกหัดและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่มีให้ในแอปพลิเคชันนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น
และไม่ได้มีไว้สำหรับใช้แทนโปรแกรมมืออาชีพ
- ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนเริ่มการออกกำลังกายหรือโปรแกรมฟิตเนส
เราพยายามปรับปรุงอยู่เสมอ ข้อเสนอแนะหรือข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดติดต่อ!
เข้าร่วมชุมชน Cross Training:
อินสตาแกรม: @wodzzly