ลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนที่บ้านด้วยแอพออกกำลังกายผู้หญิงที่ดีที่สุด
เตรียมตัวให้พร้อมกับการออกกำลังกายผู้หญิงที่ดีที่สุด - แอพฟิตเนสหญิง! ขับเหงื่อ 7 นาทีต่อวันเพื่อให้ได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ!
แบบฝึกหัดสำหรับหญิงที่มีแขนและขาที่แข็งแกร่งเป็นแอปพลิเคชั่นเดียวที่คุณต้องการสำหรับแขน, หน้าท้อง, ขาและรับ กล้ามเนื้อแข็งแรงและร่างกายที่กำหนดจากที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือ bosu เล็กน้อย, kettlebell, บอลยา
แอพออกกำลังกายฟรีสำหรับผู้หญิงจะแนะนำให้คุณลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่บ้าน
ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วันและด้วยเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวันคุณจะได้ ขาเรียวและกระชับ คุณจะลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อและฟิต!
ผู้หญิงออกกำลังกายที่บ้าน มีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการปรับโทนขาพัฒนาและสร้างกล้ามเนื้อของขาคุณสามารถลดไขมันจากต้นขาและเส้นเลือด
💪 การออกกำลังกายสั้น ๆ และมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิง
● ผู้หญิงออกกำลังกายที่บ้านฟรี
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายแต่ละรายการได้อย่างถูกต้อง
● 3 ระดับความยากสำหรับผู้หญิง
มี 3 ระดับสำหรับทุกคนรวมถึงผู้เริ่มต้นและขั้นสูงเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
● หญิงบ้านออกกำลังกาย: ผู้หญิงออกกำลังกายที่บ้านออฟไลน์
* การออกกำลังกาย Abs สำหรับผู้หญิง
* ผู้หญิงขาออกกำลังกาย
* ความท้าทาย 1 ถึง 100 Squats - 30 วัน
* HIITS ต้นขาเผาผลาญไขมัน
* Quadriceps เหล็กใน 30 วัน
* เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน
* Sport Squat Challenge 30 วัน
* ลดน้ำหนักและลดไขมันใน 30 วันการออกกำลังกายขา
* การฝึกต้นขาด้วย squats และ strides
* ผู้หญิงเป็นประจำสำหรับขากล้ามเนื้อ
* งานประจำถึงขาโทน
* การออกกำลังกายสำหรับ quadriceps และน่อง
* ฝึกด้วยขาและแขนเพื่อลดน้ำหนัก
🍎 แผนอาหาร (อาหาร)
จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์
✔️ เครื่องมือออกกำลังกายขาเรียวสำหรับออกกำลังกายขาหญิงเพิ่มเติม
◽คำนวณสารอาหารขนาดใหญ่ของคุณเพื่อลดรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณต้องได้รับแคลอรีเป็นจำนวนเท่าใดต่อวัน
◽ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการการกีฬา
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ
แอพฟิตเนสหญิง
การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง - ฟิตเนสหญิงลดน้ำหนัก PRO
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น