สุขภาพใจและร่างกายที่แข็งแรงทำให้เรามีชีวิตที่มีความสุข ฝึกโยคะทุกวัน
โยคะเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายเนื่องจากไม่ทำให้ร่างกายของเราเครียด แต่จะรักษาจากภายใน
แอพโยคะในภาษาฮินดีสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ แอพของเราประกอบด้วย ..
▪ปราณายัม (प्राणायाम)
▪โยคะอาสนะ (योगआसन)
▪ท่าโยคะ (योगा)
▪โยคะมูดรา (योगमुद्रा)
▪ Gayatri Mantra สวด 108 ครั้ง
▪โอมสวด 108 ครั้ง
ต่อไปนี้คือ Yoga Asana:
Surya - Namaskar
Anjaneya - อาสนะ
Ardha Chandra - อาสนะ
Ardha - Matsyendra - อาสนะ
Baddha Kona Asana,
บาลาอาสนะ
จักระอาสนะ
Dhanur - อาสนะ
มาลาสนา
ครุฑ - อาสนะ
Gomukha - อาสนะ
Halasana,
หัส - ภาดา - อาสนะ,
Matsya - อาสนะ
Veerbhadra - อาสนะ
Nataraja อาสนะ
ปัทมา - อาสนะ
Parivritta - พาร์ชวาโกนา
ภาวนามรรคอาสนะ,
Sarvanga - อาสนะ
Shalabha - อาสนะ
Shav - อาสนะ
Manduk- อาสนะ
Simha - อาสนะ
Sirshasana,
ทาดาซานา
ไตรโคนาสนะ
วัชรสนะ,
Ushtra - อาสนะ ฯลฯ
รายชื่อ Yoga Mudra ที่รวมอยู่ในแอพนี้คือ:
Gyan, Prana, Vayu, Prithvi, Chin, Apan, Surya, Shunya, Linga, Shankh, Rudra, Apan Vayu, Varun, Adi, Shuni, Buddha, Anjali, Lotus, Abhaya, Aditi, Chinmaya Mudra