Zen: antistress prana breathe

แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อป้องกันความเครียด การหายใจแบบโยคะพร้อมตัวจับเวลาและดนตรี

เซน - ปราณยามะหายใจการออกกำลังกาย ความเครียดและการนอนไม่หลับจะทำให้คุณ พรานาเป็นเวทย์มนตร์ในตอนเช้าการมีสติในเวลากลางวันและการหลับอย่างรวดเร็วหลังจากวันที่ยากลำบาก Zen - แบบฝึกหัดการหายใจ, ตัวจับเวลาการหายใจที่สะดวก, เพลงของผู้แต่งที่ไม่เหมือนใครและคำอธิบายโดยละเอียดของเทคนิคการออกกำลังกาย

คุณจะค้นพบความหมายของคำว่า“ ตื่นขึ้น” อีกครั้ง ด้วย Zen คุณจะก้าวหน้าในการทำสมาธิการทำสมาธิหลังจาก "หายใจ" นั้นลึกยิ่งขึ้น การออกกำลังกายตอนเช้าและการทำสมาธิ - ทักทายและรับวันแบบฝึกหัดในช่วงบ่ายและการทำสมาธิ - คลายเครียดในช่วงเวลาสั้น ๆ การออกกำลังกายตอนเย็นและการทำสมาธิหลังจากวันที่ยากลำบาก - การทำงานหนักเกินไปจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและสงบลง ปราณยามะช่วยให้เราควบคุมอารมณ์และกลายเป็นปรมาจารย์อารมณ์ของเราเลิกสูบบุหรี่ชะลอความแก่ลดน้ำหนัก การหายใจที่เหมาะสมจะช่วยให้การดำน้ำต้นแบบวิ่งเร็วขึ้นเตรียมความพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมการหายใจและไม่ให้ความหวาดกลัวและความเครียด ปราณยามะจะให้ความอุ่นใจคุณบรรเทาความเครียดความมั่นใจในตนเอง

เพลงออกกำลังกายที่เขียนขึ้นเป็นพิเศษสำหรับ Zen: Breath สร้างโดยนักประพันธ์มืออาชีพเสียงจะถูกบันทึกที่ความถี่ 432 kHz ความถี่นี้ส่งผลดีต่อระบบประสาทของมนุษย์ซึ่งเอื้อต่อการตั้งค่าของความสามัคคีภายใน