Vücut Geliştirme Hareketleri

Spor Salonu cebinize geldi!" 100 den fazla hareket, tüm hareketler "Türkçe"

Spor Salonu cebinize geldi!"

100 den fazla hareket, tüm hareketler Türkçe ayrıntıları ile beraber yanlış egzersiz yapmaya son...

Spor salonunda hareket sormaya, Program sormaya son, bu uygulama ile dilediğiniz kas gurubunuzu çalıştırabilirsiniz.

* Vücut Geliştirme Hareketleri

* Başlangıç Programı

* Orta Seviye Programı

* İleri Seviye Program

* Protein Hesaplaması

* Karbonhidrat Hesaplaması

* Kas Hacmi İçin Bulk Diyeti

* Yaz için Definasyon Diyeti

* Vücut Kitle Endeksi

ve dahası...

Bu uygulama ile beraber şu kaslarınızı geliştirebilirsiniz.

* Karın ve Mide Kasları

* Ön Kol Kasları

* Arka Kol Kasları

* Ön Bacak Kasları

* Arka Bacak Kasları

* Göğüs Kasları

* Ön Omuz Kasları

* Arka Omuz Kasları

* Bel ve Kalça Kasları

* Sırt Kasları