Jimnastik

Jimnastik

"Jimnastik", sanatsal jimnastiğin performansını içeren dünyanın en büyük sporudur

Veya fiziksel çeviklik ve koordinasyon göstererek. Modern spor jimnastiği tipik olarak

Dengesiz çubuklar, denge kirişi ve kadın jimnastiği için ton atlamalı egzersizler ve yatay

Ve paralel çubuklar, yüzükler, zemin ve erkek cimnastiği için pommel atı.

Kollarımın, bacaklarının, omuzlarının, spor salonunun gelişmesine yakınımdaki spor salonlarında yer alan hareketler

Ekipman, göğüs ve karın kas grupları ve kardiyo. "Jimnastik" Uyarı, hassasiyet,

Cesur, kendine güven ve öz disiplin, zihinsel niteliklerdir;

Jimnastik.

Antik Yunan uygarlığı tarafından kullanılan "sanatsal jimnastik", montaj tekniklerini ve

Sökme ve sirk performans becerilerinden yararlanarak dünyanın en kapsamlı sporlarından biridir

Bu nedenle erkek veya kadın, genç ya da yaşlı, güçlü gövde ya da engelli sizin için bir şey!

"Personal trainer gym" İşte jimnastik becerileri barlarının bir listesi. Bu kapsamlı bir liste değil. Fakat

Çoğu jimnastikçinin öğrendiği sıraya göre en çok öğrenilen jimnastik barlarını listelemeye çalıştım.

Onları spor salonunda. Umarım bu sizin için iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.

- Döşeme ve Kiriş Jimnastik İpuçları:

"ritmik jimnastik"

Geri Handspring

Ön Handspring

Geri Somersault

Ileri Somersault

Tekerlekli el çarkı

Hava Kargo Arabası

Hava Yürüyüşü

Yuvarlak Kapalı

Düz Geçiş

Ayrı Atış

Çarpılmış Kolçak

Geri Walkover

Ön Walkover

- Kemoterapi Hareketleri:

Yurchenko

Tsukahara

- Düzensiz / Paralel / Yüksek Bar Jimnastik Hareketleri:

Egzersizler duvar kağıdı

Hip Circle

Uçmak

Kip

- ACRO BECERİLERİ:

Geri muhabbet

Cimnastik dersleri

Geri Rulo

Geri Omuz Rulosu

İleri Rulo

El

Yuvarlak

Olimpik jimnastik

- AYARLAR:

Tam dönüş

- Atlar:

Split Jump

Tuck Jump

Kurt Atla

"Çocuklar için cimnastik"

- YÜKSEKLER: jimnastik eğitimi.

Hitch Kick "sanatsal jimnastik":

Sissone

Tour jeté

Zıplayan Zıpla

- TUTAR :

Diz Ölçeği

Vücut Dalgası

Yan Ölçek

V Destek Oturağı

- MOUNTS: jimnastik egzersizleri.

Kenara çekmek

Kayma Kip

- KANUNLAR / SWAL'ILAR:

artistik Jimnastik

Oyuncular

Tek Bacak Kesme

Squat on-high bar'a atla

El sıkıştı

Uzun Askıda Kip

Kalkış

- DEVAM EDEN ÖĞELER:

Geri Sole Circle uygulaması

- DİSMONLUKLAR

spor salonu

Altın

Gimnasio

aerobik egzersizi

Çocuklar için jimnastik

Uçmayı Soktu

Uçan Çukurlu

Ucuz spor salonları

Uçan Streched

- TEMEL SÜPÜRGAT YOLLARI:

artistik Jimnastik

Kiriş yanına Gainer Salto

Kiriş ucundan Gainer Tuck Salto çıkışı

Evde spor salonu

Jimnastik takımı

Jimnastikçi

Spor ekipmanları

egzersiz yapmak

Cimnastik sınıfları