Hourglass Body Shape - Workout

Kadınlar için ev egzersizleri ve egzersizleriyle 30 günde Küçük Bel ve Geniş Kalça.

Bu evde egzersiz rehberi ile 30 günde evde daha ince bir bel ve daha yuvarlak kalçalar elde edin. Egzersiz programlarımız kadınların seksi, ince ve kıvrımlı bir kum saati vücut şekli elde etmelerine yardımcı olacaktır. Daha sıkı bir bel ve daha dolgun kalçalar tercihinizse, daha ince bir bel ve düzgün kalçalar için egzersizlerimiz yardımcı olabilir.

Dünyadaki hemen hemen her kadın, daha ince bel ve büyük ganimet ile kıvrımlı bir vücut ister. İyi yuvarlatılmış büyük kalçalar ve daha küçük bir bel, seksi vücudun tanımıdır. Bazı kadınlar çok fazla çaba harcamadan doğal olarak sahip oldukları için kutsanırlar, ancak diğerlerinin bunu elde etmek için ekstra çaba sarf etmesi gerekir.

Vücut hedefinize ulaşmak için basit kişiselleştirilmiş egzersiz programları edinin. İlk sonuçlarınızı sadece 30 gün içinde alın! Kilo vermek ve daha ince, daha sağlıklı bir vücut için yola çıkmak için 4 haftalık egzersiz planımızı deneyin. Kilo vermeyi genellikle göbek yağını kaybetmekle ilişkilendiririz. Bazen, kilo vermeye çalışırken, bir kilo verme egzersiz planı benimsemenin en büyük zorluğu, hayatınıza kusursuz bir şekilde uyan bir rejim bulmaktır. Ancak göbek yağını hızlı bir şekilde kaybetmek karmaşık olmamalıdır. Bu nedenle, hemen hemen her yerde (içeride veya dışarıda, evde veya spor salonunda) hiçbir ekipman olmadan yapabileceğiniz dört haftalık bir erkek antrenman planı oluşturduk.

Herkes kendine özgü bir figürle doğar. Geliştirmek veya tonunuzu azaltmak istediğiniz bir şey varsa, antrenman hedefinize ulaşmak için yapabileceğiniz doğru egzersizler vardır. Bazıları için bacak kaslarını geliştirmek bir öncelik olabilir. Diğerleri kollarını güçlendirmek veya altılı bir paket üzerinde çalışmak isteyebilir. Halk arasında kum saati figürü olarak bilinen şeyi elde etmenize yardımcı olacak, tamamlayabileceğiniz en iyi antrenmanı paylaşmak için buradayız. Bir kum saati figürü, belirgin bir göğüs, daha büyük kalçalar ve dar tarafta bir bele sahip olan bir figürden oluşur.

Fitness uzmanlarımız en sevdikleri karın yağ yakma egzersizlerini ve her hareketi tam olarak nasıl yapacaklarını paylaştı. Yeni başlayanlar için idealdir ve ekipman gerektirmez. Fitness planımızla bir aydan kısa sürede istenmeyen göbek yağlarından kurtulun.