Intermittent Fasting Diet Plan

Aralıklı Oruç Diyet Planı ve Tarifler hakkında en iyi rehber

Sağlıklı yaşam tarzı yeme desen uygulamalarına Aralıklı Oruç Diyet Planı ve Tarifler Tanıtımı! Bu uygulamalar, aralıklı oruç tutma ve bu sağlıklı beslenme yaşam tarzına nasıl başlayacağınızla ilgili yararların bir listesini içerir.

Bu uygulamalar, aralıklı oruç yeme düzenini uygulamada size basit, tekrarlayan ve kolay referanslar sağlar.

Hangi yiyeceklerin yenileceği hakkında bir şey söylemez, aksine ne zaman yemelisiniz. Hepsi gün veya haftaları yeme ve oruç sürelerine ayıran birkaç aralıklı oruç tutma yöntemi vardır. Çoğu insan uyurken, zaten her gün "hızlı" oluyor. Aralıklı oruç, bu oruç biraz daha uzatmak kadar basit olabilir. Bunu kahvaltıyı atlayarak, öğlende ilk öğünüzü ve akşam 8: 00'de son öğünüzü yiyerek yapabilirsiniz. O zaman teknik olarak her gün 16 saat oruç tutuyorsunuz ve yemeğinizi 8 saatlik bir yemek penceresi ile sınırlıyorsunuz.

Bu, 16/8 yöntemi olarak bilinen aralıklı açlığın en popüler şeklidir.

Ne düşündüğünüze rağmen, aralıklı oruç yapmak aslında oldukça kolaydır. Birçok insan hızlı bir şekilde daha iyi hissettiğini ve daha fazla enerjiye sahip olduğunu bildirir.

Aralıklı oruç (IF) veya aralıklı kalori kısıtlaması, belirli bir süre boyunca aç kalma ve aç kalma süresi arasında değişen çeşitli diyetler için bir şemsiye terimdir. Aralıklı açlık, uzun süreli kalori kısıtlamasıyla karşılaştırılabilir kilo kaybı sağlayabilir.

Aralıklı Oruç Diyet Planı ve Tarifler Özellikler:

# Aralıklı Nihai kılavuzun oruç tutmak

# IF hakkında

# Diyet planı

# Komple Tarifler

# BMI Hesaplayıcısı

# Uygulama Bilgisi

Geri bildirim:

Önerilen herhangi bir özellik veya iyileştirme varsa, lütfen bir yorum bırakın. Bir şey düzgün çalışmıyorsa lütfen bana bildirin. Düşük derecelendirme gönderirken, lütfen bu sorunu çözme olanağını vermek için neyin yanlış olduğunu açıklayın.

Reklamlar:

Bu uygulamada reklamlar var. Bu uygulama için Görüntüler internette saklanır ve bu para maliyeti. Uygulama ücretsiz, bu uygulamanın ücretli sürümünü desteklemiyor, gelecekteki gelişimini desteklemenin tek yolu reklamları eklemektir. Lütfen bunu anlayışla ele alın.

Önemli notlar:

Tercihen, bu tür yeme düzenine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bu uygulamada LİSTE bölümünün altında bir kontrol listesi var ve temel olarak GÜVENİLİK aralıklı oruç tutmaya nasıl başlayacağınız konusunda size rehberlik edecek. Ayrıca bazı antrenmanlar ekleyebilir, böylece daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Şimdi Aralıklı Oruç Diyet Planı ve Tarifler indirin. Aralıklı oruç sağlıklı beslenme yaşam programına girme konusunda size bol şans ve başarılar dileriz!