Evde Pilates, zihinsel eğitim

Evde Pilates, zihinsel egzersiz ve kilo vermek için fiziksel egzersizler.

Başlangıçta bu, Kontroloji (Contrology) olarak adlandırıldı, çünkü bedeni kontrol etmek için zihnin kullanımını vurgular, fakat hem beden hem de zihin arasındaki dengeyi ve birliği arar. Yöntem vücut dengesini korumak ve omurgaya stabilite ve sıkılık vermek için vücudun iç kaslarının gelişimine odaklanır, bu yüzden rehabilitasyonda terapi olarak yaygın şekilde kullanılır ve örneğin ağrıyı önler ve tedavi eder geri. Dünyanın dört bir yanında uygulanmakta ve artan popülaritesi, dünyanın ünlüleri, müzik, sinema, dans ve spor dallarında uygulanmaktadır.

Pilates metodu, ya da sadece pilates, 20. yüzyılın başlarında yaratılan fiziksel ve zihinsel bir eğitim sistemidir, jimnastik, travmatoloji ve yoga gibi farklı uzmanlıkların bilgisine dayanır, dinamizmi ve kas gücünü zihinsel kontrol ile birleştirir. ve fiziksel, nefes ve rahatlama.

Pilates kilo vermek için evde egzersiz yapmanın en iyi yoludur. Evde, hatta her yerde onları gerçekleştirebilmek için zihinsel esenliğe odaklanmış bir dizi kardiyo egzersizinden oluşur. Videolarımızın da motive etmek için pilates müziği var!

Joseph Pilates, yöntemini zihin, beden ve ruhun tam bir koordinasyonu olarak tanımladı. Bu şekilde, tek bir disiplinde yoga ve jimnastike katılırlar.

Pilates vücut ve zihin için yeni bir sistemdir, eğitim abdominalleri ve tüm vücudu güçlendirmeye hizmet eder. Sadece bir spor paspasına ihtiyacın var. İyi bir rakamı korumamıza, kilo vermemize ve vücudun evde yapması gereken rutin egzersizlerle iyi bir duruş sergilemesini öğretir.

Bu uygulamada, tüm seviyeler için pilates öğrenmek için içerik bulacaksınız. Spor salonlarındaki pilates makinelerinden evde veya dışarıda pilates yapmak için bulabilirsiniz. Hamileler için Pilates İsviçre topu ile egzersizler. Her türlü hareket, alıştırma ve müzik.

Pilates egzersizleri esneklik, çeviklik, germe egzersizleri ile hareket ekonomisi, hatta günlük egzersiz rutin aldığınızda sırt ağrısı rahatlatmak için bile uzun boylu büyümeye egzersizleri egzersiz yardımcı olur.

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ:

-Tam ücretsiz.

-Content periyodik olarak güncellenir.

Çeşitli dillerde toplandı.

-Farklı olasılıklara sahip geniş menü.

-İçeriğinizi paylaşabilirsiniz.

-Çok az yer kapla.

-Süper Fonksiyonel

UYGULAMA İÇERİĞİ:

Yeni başlayanlar için pilates dersleri

İnce bacaklar için pilates

Sırt egzersizleri

Pilates egzersizleri evde yapmak

Kilo vermek için fiziksel egzersizler

topla egzersizleri

Onurunu güçlendirmek için alıştırmalar

Müzik ile zihinsel rahatlama için egzersizler

Karın için mükemmel Pilates

Yeni başlayanlar için top ile pilates.

Abs yeni başlayanlar.

Isınma egzersizleri, eğitim ve dinlenme.

Düz bir karın ve kilo vermek

Yirmi dakikada evde pilates.

Vücudunuzu pilates ile geliştirin.

Çevrimiçi pilatesin tam sınıfı.

UNUTMAYIN: Eğer kilo vermek istiyorsanız ve evden ayrılmak istemiyorsanız, evde ücretsiz olarak pilatesin bu yeni uygulamasını indirin ve Pilates yönteminin tadını çıkarın ve iyi fiziksel sonuçlar garanti edilir.