Pilates ở nhà, luyện tập tinh thần

Pilates ở nhà, luyện tập tinh thần và tập thể dục để giảm cân.

Trong sự khởi đầu của nó, nó được gọi là Tương phản (Contrology), bởi vì nó nhấn mạnh việc sử dụng tâm trí để kiểm soát cơ thể, nhưng tìm kiếm sự cân bằng và thống nhất giữa cả cơ thể và tâm trí. Phương pháp này tập trung vào sự phát triển của các cơ bên trong của cơ thể để duy trì sự cân bằng cơ thể và tạo sự ổn định và vững chắc cho cột sống, vì vậy nó được sử dụng rộng rãi như là liệu pháp phục hồi chức năng và ngăn ngừa và chữa đau trở lại Nó được thực hành trên toàn thế giới và phổ biến ngày càng tăng của nó là do nó được thực hành bởi những người nổi tiếng của thế giới, âm nhạc, điện ảnh, khiêu vũ và thể thao.

Phương pháp pilates, hoặc đơn giản là pilate, là hệ thống đào tạo về thể chất và tinh thần được tạo ra vào đầu thế kỷ 20, dựa trên kiến ​​thức về các đặc sản khác nhau như thể dục, chấn thương và yoga, kết hợp năng động và sức mạnh cơ bắp với kiểm soát tinh thần và thể chất, thở và thư giãn.

Pilates là cách tốt nhất để tập thể dục tại nhà để giảm cân. Nó bao gồm một loạt các bài tập tim mạch tập trung vào sức khỏe tâm thần để có thể thực hiện chúng bất cứ nơi nào, ngay cả ở nhà. Video của chúng tôi cũng có âm nhạc pilates để thúc đẩy!

Joseph Pilates đã định nghĩa phương pháp của mình là sự phối hợp hoàn toàn giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Bằng cách này, họ tham gia yoga và thể dục dụng cụ trong một ngành duy nhất.

Pilates là một hệ thống mới cho cơ thể và tâm trí, đào tạo phục vụ để tăng cường abdominals và toàn bộ thân. Bạn chỉ cần một thảm tập thể dục. Nó giúp chúng ta duy trì một con số tốt, giảm cân và dạy cho cơ thể duy trì tư thế tốt với những bài tập thường lệ để làm ở nhà.

Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy nội dung để học pilates cho tất cả các cấp. Bạn có thể tìm thấy từ pilates trong phòng tập thể dục với máy để pilates ở nhà hoặc ngoài trời. Pilates cho phụ nữ mang thai Các bài tập với bóng Thụy Sĩ. Tất cả các loại chuyển động, bài tập và âm nhạc.

Các bài tập Pilates giúp cải thiện sự linh hoạt, nhanh nhẹn, kinh tế chuyển động với các bài tập kéo dài, thậm chí các bài tập để tăng trưởng cao thậm chí có thể giúp giảm đau lưng bất cứ khi nào bạn tập thể dục hàng ngày.

TÍNH NĂNG ÁP DỤNG:

-Miễn phí miễn phí.

-Content được cập nhật định kỳ.

-Được giữ bằng nhiều ngôn ngữ.

-Wide menu với khả năng khác nhau.

-Bạn có thể chia sẻ nội dung của mình.

-Có rất ít không gian.

-Super Chức năng

NỘI DUNG ÁP DỤNG:

Lớp học Pilates cho người mới bắt đầu

Pilates cho đôi chân mỏng

Các bài tập cho lưng

Các bài tập Pilates để làm ở nhà

Bài tập thể chất để giảm cân

bài tập với bóng

Các bài tập để tăng cường danh dự

Các bài tập để thư giãn tinh thần với âm nhạc

Pilates hoàn hảo cho bụng

Pilates với bóng cho người mới bắt đầu.

Abs người mới bắt đầu.

Các bài tập khởi động, đào tạo và thư giãn.

Có một bụng phẳng và giảm cân

Pilates ở nhà trong hai mươi phút.

Cải thiện cơ thể của bạn với pilates.

Hoàn thành lớp pilate trực tuyến.

HÃY NHỚ: nếu bạn muốn giảm cân, và không muốn rời khỏi nhà, hãy tải xuống ứng dụng mới này của pilates miễn phí tại nhà, và tận hưởng phương pháp Pilates và kết quả vật lý tốt được đảm bảo.