Derin gevşeme, stres rahatlama ve meditasyon diğer avantajlarından yararlanabilirsiniz.
önceden tecrübesi olmayan meditasyon derin rahatlama, stres rahatlama ve faydaları keyfini çıkarın. Şimdi orijinal popüler iPhone sürümünün tüm özelliklerine içerecek şekilde yükseltti. değişen uzunluklarda üç meditasyon derinden olursa olsun meditasyon kullanılabilir olmasını ne kadar zaman dinlenmek için izin verir. Yazılı Meditasyon İpuçları güdümlü meditasyonlarında deneyiminizi desteklemek.
Tıbben incelenip HEALTHLINE.COM tarafından "2014'ün En İyi Uyku Uygulamalar" ve "2014'ün En İyi Anksiyete Uygulamalar" için seçilmiş.
- Nefes Farkındalığı Güdümlü Meditasyon (5 dk) - Yalnızca kısa bir mola için zamanım olduğunda rahat merkezli ve almak için.
- Derin istirahat Güdümlü Meditasyon (13 dk) - Bir derin dinlendirici duruma batmaya veriyor. Birçok kişi uyuya bu meditasyonu kullanır.
- Tüm Vücut Kılavuzlu Gevşeme (24 dk) - Eğer vücudun her yerinde gerginlik bulun ve gidelim yardımcı olan bu meditasyon ile tamamen ve tamamen rahatlayın.
Her meditasyon eşliğinde müzik dinledi edilebilir / doğa sesleri.
yapabilirsiniz Bu App ile:
- önceden meditasyon tecrübesi olmayan derin gevşeme durumuna Enjoy
- size adım sesli yardımla adım olarak derinden ve kolayca Relax
- ihtiyaç ve zamanınıza uygun bir meditasyon yapın
- birlikte veya müzik / doğa sesleri olmadan meditasyonlar dinleyin
- desteklemek için talimatları okuyun ve deneyimini geliştirmek
- Baştan meditasyon avantajlarından yararlanın
- 3 sakinleştirici güzel doğa parça arasından seçin: yağmur, okyanus ya da akışı
- Bağlantılar Meditasyon Oasis web sitesinde destekleyecek
- Ses ve müzik için ayrı ses kontrolleri içeren ince ayarını meditasyon / doğa sesleri.
_____________
Mary Maddux, MS, HTP ve Richard Maddux tarafından yaratılan en iyi şekilde popüler Meditasyon Oasis podcast ve ve CD'ler için bilinir.