Screen Time Control & Restrain

Ekran Süresi Takibi ve Kontrolü, Kendinizi Sınırlayın, Ebeveyn Kontrolü, Uygulama kilidi.

Ekran Süresi – Mobil uygulamalarda zamanı yönetin

Sık sık gerçek hayatı unutup cep telefonunuzda çok fazla zaman mı harcıyorsunuz? Bir oyunda veya sosyal ağda çok mu derine iniyorsunuz? Çalışmak, çalışmak, aileniz ve gerçek hayattaki aktiviteler için yeterli zamanınız yok mu?

Screen Time'ı indirin, hayatınızdaki diğer önemli şeyleri size hatırlatacağız!

Ekran Süresi ile bir uygulamayı kullanırken bir sınır süresi belirleyebilirsiniz. Örneğin, Facebook veya Twitter'ı kullanmak için maksimum süreyi yaklaşık 30 dakika olarak ayarlayabilirsiniz, çevrimiçi olarak bu sınırı aştığınızda Ekran Süresi sizi uyaracak ve sizi gerçek hayata döndürecektir.

Ekran Süresi ayrıca uygulamalardaki zaman kullanımınız hakkında size daha fazla bilgi verir. Her bir uygulamaya ne kadar vakit harcadığınızı, hangi uygulamanın en çok kullanıldığını bileceksiniz.

Özel verilerinizi korumanıza yardımcı olmak için Uygulama Kilidi'ni de ekledik. Uygulama Kilidi özelliğini etkinleştirebilir ve Ekran Süresi ve diğer uygulamalardaki tüm hassas bilgileri koruyabilirsiniz.

Cihazlarınıza "bağımlı" olduğunuzu söylemeseniz bile, azaltmayı yararlı bulabilirsiniz. Araştırmalar, ekran başında çok fazla vakit geçirmenin genel zihinsel veya fiziksel sağlık açısından iyi olmadığını kanıtlıyor. Aslında, 2018'de yayınlanan Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi'nin çalışması, belirli sosyal medya uygulamalarını kullanmak ile "sağlık durumunun azalması" arasında bir bağlantı buldu.

Ayrıca, ekran başında çok fazla zaman geçirmek şunlara yol açabilir:

Anksiyete, Obezite, Göz yorgunluğu, Baş ağrısı, Kötü duruş, Kronik boyun ve omuz ağrısı.

Ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltmaya ve bunun yerine "gerçek hayatta" daha fazla zamanın tadını çıkarmaya hazır mısınız?

Ekran Süresini Nasıl Azaltacağınıza İlişkin Kolay İpuçları:

a) Planlanmış Molalarınızı Alın

b) Bir Sorumluluk Ortağı Bulun

c) Cihaz Olmayan Zamanları Planlama

d) Cihazlarınızı Başka Bir Yerde Şarj Edin

e) Web Sitesi Engelleyicileri Deneyin

f) Kalem ve Kağıt'a Geri Dönün

Telefon Ekran Süresini Azaltma İpuçları:

1) Bu Uygulamayı Kullanarak Kullanım sınırını ve Uygulama kilidini uyaracaktır.

2) Dikkat Dağıtan Uygulamaları Sil

3) Telefonunuzu Başka Bir Odada Bırakın

4) İnsanlardan Sizi Aramalarını İsteyin

Ekran süresinde en büyük düşüşünüz telefonunuzsa, yalnız değilsiniz. 11.000 kişiyle yakın zamanda yapılan bir araştırma, çoğu insanın günde üç saatten fazla telefon başında vakit geçirdiğini ortaya çıkardı. Bildirim uyarıları ve sosyal medyada bilinçsizce gezinme isteği arasında, bu küçük cep bilgisayarlarını elinizden bırakmak zor olabilir.