Sleep Calculator

Doğal uyku döngülerinize göre en uygun uyku zamanını hesaplayın ve uykunuzu takip edin.

İyi günler günaydın ile başlar! Doğru zamanda yatağa gidin ve dinlenmiş ve tazelenmiş hissetmek için doğal 90 dakikalık uyku döngüleriniz arasında uyanın. İyi bir gece uykusu 5-6 tam uyku döngüsünden oluşur.

When Ne zaman uyanmak istediğinizi seçin

Sleep Uyumak için en uygun zamanı hesapla

◦ Uyanmak için en uygun zamanı hesaplayın

Ortalama bir insanın uykuya dalması yaklaşık 15 dakika sürer. Hesaplanan zamanlardan birinde uyanırsanız, 90 dakikalık uyku döngüleri arasında yükselirsiniz.

Uyku Hesaplayıcı, iyi bir gece uykusu sağlayarak belirli bir zamanda uyanabilmeniz için ya da şu anda yatağa gitmek istiyorsanız ne zaman uyanmanız gerektiğini belirlemek için yatağa ne zaman gideceğinize karar vermenize yardımcı olur.

Gerçek uyku döngülerinizi belirlemek istiyorsanız - Uyku İzleyici işlevimiz, uykunuzu izlemenize ve analiz etmenize olanak tanır ve doğru şekilde yapılırsa, uyku ilerlemenizi gösterecektir - hafif, derin veya REM (rüya) uyku evresindeyken ve uyku döngülerinizin bozulması. Horlama / gürültü algılama da etkinleştirilebilir.

Yeni Akıllı Alarmımız, en hafif uyku evresinde sizi kolayca uyandıracak, böylece kolay ve dinlenmiş uyanabileceksiniz.

Yatma zamanı bildirimleri de uyku için uygun zamanı kaçırmamanız için ayarlanabilir.