Home Workout : Fitness app

Günlük fitness antrenörü ile ev egzersizi ile 30 günlük eğitim, ekipmana gerek yok

Ev Egzersizi, yeni başlayanlar da dahil olmak üzere tüm seviyeler için, adım adım Body Fitness'a ulaşmalarına yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. Statik ve dinamik Egzersizin birleşimi, esnekliğinizi artırmanıza ve sonuçları sandığınızdan daha hızlı elde etmenize olanak tanır. Günde 10 ila 30 dakika ile zemine yaklaşacaksınız!

Esneklik için 30 günde üretken esneme hareketleri hem erkekler hem de kadınlar için olduğu kadar çocuklar için de uygundur. Bölme antrenmanınızı kişiselleştirmek için özel ekipmana gerek yoktur.

Bu split antrenman uygulaması dans, bale, jimnastik veya dövüş sanatları için tam bir split elde etmenize yardımcı olabilir. Lütfen splitleri yapmadan önce kaslarınızı ısıtın. Bölmeler Esnemek, iyileşmek ve kaslarınızı artan taleplere göre değiştirmek için zaman gerektirir. Sabırlı ve ısrarcı olun, sonuçları hızlı bir şekilde göreceksiniz.

Neden Vücut Esnekliği?

Vücut Esnekliğinin yaralanma riskini azalttığı, kas gücünü artırdığı, kas gerginliğini azalttığı ve dolaşımı iyileştirdiği gösterilmiştir.

Esnekliğinizi ve dengenizi artırın.

Egzersiz yaparken yaralanma riskini azaltmak için esneklik ve denge gereklidir. Ev Egzersizi, tüm alt vücut kaslarınızı gevşeterek hareket aralığınızı artırır.

Kalça fleksörlerinizi gevşetin.

Pek çok kişi, tüm gün masa başında oturmanın bir sonucu olarak kalça fleksör kaslarının aşırı derecede gergin olmasına neden olur ve bu da özellikle sırtın alt kısmında ağrıya neden olabilir. Egzersiz bu bölgeleri açarak kas gerginliğini azaltır.

Bacaklarınızı derinden esnetin

Egzersiz yaptığınız süre boyunca bacaklarınız gergin olacaktır. Doktorlar, özellikle koşuyorsanız veya bisiklete biniyorsanız, egzersiz sisteminize Egzersizi dahil etmenizi önerecektir.

Dolaşımınızı artırın

Egzersiz kaslarınıza giden kan akışını artırır, bu da onları uzatır ve dolaşımı iyileştirir.

Özellikler:-

- Her seviyeye uygun evde egzersiz

- Egzersizlerin nasıl yapılacağına ilişkin tüm seviyeler için adım adım talimatlar

- Hızlı sonuçlara ulaşmak için etkili yöntem

- Vücut Esnekliği ile 30 Günde Ev Egzersizi

- Kendi eğitim planınızı oluşturun.

- Basit eğitim, animasyon ve video kılavuzu

- İlerlemenizi otomatik olarak takip edin.

- Ev Egzersizi uygulamamız, inanılmaz derecede esnek olmak için gereken tüm kasları hedef alır.

Evde egzersiz Fitness Eğitimi ile evde egzersiz yapın

Evde egzersiz Fitness Eğitimi evde egzersiz yapmanızı sağlar. Evde egzersiz yapmanızı, esnekliğinizi artırmanızı ve Body Fitness'a kavuşmanızı sağlayan bu uygulamaya sahip olduğunuzda spor salonuna gitmenize gerek yok. Uygulama, etkili ev egzersizi Fitness Eğitimi'ni kullanarak evde nasıl egzersiz yapacağınızı öğretmesi açısından kişisel bir antrenöre benzer şekilde çalışır. Günde sadece birkaç dakika ayırarak birkaç hafta içinde önemli gelişmeler fark edeceksiniz! Herkes split yapabilir ve rutinlerimiz herkese uygundur. Uygulama cebinizde kişisel bir antrenör bulundurmak gibidir!

Egzersizi evde yapın

İyi tasarlanmış Ev antrenmanımızla: Egzersiz, Egzersizi evde yapabilirsiniz. Bölme konusunda yeni misiniz? Endişelenmeyin, size açık talimatlar vereceğiz ve tüm eğitim süreci boyunca size yol göstereceğiz.