Home Workout : Fitness app

การฝึก 30 วันด้วยการออกกำลังกายที่บ้านพร้อมโค้ชฟิตเนสรายวันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายที่บ้านได้รับการออกแบบมาสำหรับทุกระดับ รวมถึงผู้เริ่มต้น เพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุ Body Fitness ทีละขั้นตอน การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคงที่และแบบไดนามิกช่วยให้คุณปรับปรุงความยืดหยุ่นและรับผลลัพธ์ได้เร็วกว่าที่คุณคิด คุณจะเข้าใกล้พื้นมากขึ้นโดยใช้เวลา 10 ถึง 30 นาทีต่อวัน!

การยืดกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิผลเพื่อความยืดหยุ่นใน 30 วันเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง รวมถึงเด็กด้วย ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษเพื่อปรับแต่งการฝึกแยกส่วนของคุณ

แอปฝึกแบบแยกส่วนนี้สามารถช่วยให้คุณแยกส่วนได้อย่างสมบูรณ์สำหรับการเต้นรำ บัลเล่ต์ ยิมนาสติก หรือศิลปะการต่อสู้ กรุณาอบอุ่นกล้ามเนื้อก่อนทำการแยก การแยกส่วนต้องใช้เวลาในการยืด ฟื้นฟู และปรับเปลี่ยนกล้ามเนื้อให้ตรงตามความต้องการที่เพิ่มขึ้น อดทนและอดทน แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว

ทำไมต้องมีความยืดหยุ่นของร่างกาย?

ความยืดหยุ่นของร่างกายได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการไหลเวียน

เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของคุณ

ความยืดหยุ่นและความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่บ้านช่วยเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคุณโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่างทั้งหมด

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อสะโพกของคุณ

หลายๆ คนมีอาการเกร็งสะโพกมากเกินไปเนื่องจากการนั่งโต๊ะทั้งวันซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง การออกกำลังกายจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อด้วยการเปิดตำแหน่งเหล่านี้

ยืดขาของคุณอย่างล้ำลึก

ขาของคุณจะถูกยืดออกตลอดเวลาที่คุณออกกำลังกาย แพทย์จะแนะนำให้คุณรวมการออกกำลังกายไว้ในระบบการออกกำลังกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจ็อกกิ้งหรือปั่นจักรยาน

เพิ่มการไหลเวียนของคุณ

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

คุณสมบัติ:-

- ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทุกระดับ

- คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับทุกระดับเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย

- วิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุผลอย่างรวดเร็ว

- ออกกำลังกายที่บ้านใน 30 วันด้วยความยืดหยุ่นของร่างกาย

- สร้างแผนการฝึกอบรมของคุณเอง

- บทช่วยสอนแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำอย่างง่าย

- ติดตามความคืบหน้าของคุณโดยอัตโนมัติ

- แอปออกกำลังกายที่บ้านของเรากำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อทั้งหมดที่จำเป็นในการยืดหยุ่นอย่างเหลือเชื่อ

ออกกำลังกายที่บ้านด้วย Home Workout Fitness Training

การออกกำลังกายที่บ้าน Fitness Training ช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านได้ ไม่จำเป็นต้องไปยิมเมื่อคุณมีแอปนี้ ซึ่งช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้าน เพิ่มความยืดหยุ่น และได้ Body Fitness แอปนี้ทำงานคล้ายกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลโดยจะสอนวิธีออกกำลังกายที่บ้านโดยใช้การฝึกออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในเวลาไม่กี่สัปดาห์! ทุกคนสามารถแยกส่วนได้ และกิจวัตรของเราก็เหมาะสำหรับทุกคน แอพนี้เหมือนกับมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ!

ทำแบบฝึกหัดที่บ้าน

ด้วยการออกกำลังกายที่บ้านที่ออกแบบมาอย่างดีของเรา: การออกกำลังกาย คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ คุณยังใหม่กับการแยกทางหรือไม่? ไม่ต้องกังวล เราจะให้คำแนะนำที่ชัดเจนและแนะนำคุณตลอดกระบวนการฝึกอบรมทั้งหมด