Tabata workouts interval

Tabata antrenmanı HIIT kardiyo antrenmanı, aralık antrenmanı, tabata antrenman

Evde Tabata antrenmanı ve aralıklı aralık antrenmanı size tam bir antrenman seansı sunan en iyi antrenman uygulamasıdır, günde sadece birkaç dakika içinde kaslar inşa edebilir, kilo verebilir ve Evinizden veya spor salonunuzdan formda kalabilirsiniz .

★ yağ yakmak ve kilo için en iyi yolu

★ en iyi eğitim uygulaması HIIT

★ sağlığı geliştirmek için bilimsel olarak kanıtlanmış

1 saatlik spor salonunun yerini alan 4 dakikalık tabata eğitimi.

Tüm tabata hiit antrenmanları profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Tabata Eğitimi bir tür yüksek yoğunluklu aralık eğitimidir (HIIT):

• 20 saniye sıkı çalışın

• 10 saniye dinlenin

• 8 tur tamamla

B> Eğitim özellikleri kardiyo hiit tabata

100'den fazla egzersiz, 60 eğitim programı. Sesli Koç HD video gösterileri. Çevrimdışı çalışır.Kendi aralığı eğitim rutininizi oluşturun.

Kas grubuna göre eğitim (Tabata Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça egzersizleri ve tüm vücut egzersizleri)

💪 Kardiyo tabata antreman hiit timer zorlukları

* Ütü Mücadelesi

* Push up meydan okuma

* Çömelme Mücadelesi

* Push Up Mücadelesi Çelik Sandığı

* Düz bir karın

* Maksimum Yoğunluk

* Kas gücü ve hacmi

💪 Tabata Egzersiz uygulamasıyla

Karın yağını kaybet, düz karın, çikolata ve 6 demir abs al. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir antrenman var.

Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm aralıklı egzersiz rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

Plans Yemek planları (Diyetler).

Yemeğin sonuçlar için çok önemli olduğunu unutmayın.

Tabata yöntemi her biri 20 saniyeden oluşan 8 setten oluşur ve şu anda en fazla tekrar sayısı 10'dur.

aralarında saniye dinlenme.

✔️ Ek Hiit kardiyo uygulama araçları

Macro Kilo vermek, korumak veya kilo vermek için makro besinlerinizi hesaplayın. Sadece verilerinizi girin ve hedefinize ulaşmak için kaç günlük kaloriye ihtiyacınız olduğunu bileceksiniz.

Spor beslenme takviyeleri hakkında ayrıntılı bilgi

Body Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece ilerlemenizi değerlendirmek için verilerinizi ve verilerinizi girin

Evde Tabata eğitimi ve Hiit aralık eğitimi Pro

TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.