Tabata workouts interval

تاباتا تجريب التدريب HIIT القلب والتدريب الفاصل ، تاباتا التدريب الفاصل

تدريب تاباتا وتدريب الفاصل الزمني في المنزل هو أفضل تطبيق تدريبي يوفر لك دورة تدريبية كاملة ، في بضع دقائق فقط في اليوم يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك البدنية من المنزل أو الجيم .

★ أفضل طريقة لحرق الدهون وفقدان الوزن

★ أفضل تطبيق تدريب HIIT

★ ثبت علميا لتحسين الصحة

4 دقائق من تدريب التاباتا الذي يحل محل ساعة الجمنازيوم.

تم تصميم جميع التدريبات hiit تاباتا من قبل مدرب اللياقة البدنية كمال الاجسام.

تدريب تاباتا هو نوع من التدريب على فترات عالية الكثافة (HIIT):

• اعمل بجد لمدة 20 ثانية

• الراحة 10 ثانية

• أكمل 8 جولات

Training ميزات التدريب cardi hiit tabata

أكثر من 100 تمرين ، 60 برنامج تدريبي. صوت مدرب HD المظاهرات الفيديو. وهو يعمل في وضع عدم الاتصال. أنشئ روتينًا للتدريب الخاص بالفاصل الزمني.

التدريب من خلال مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق Tabata Fitness على تمارين لتقاسم المنافع والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين والأرداف والتمارين لكامل الجسم)

💪 Cardio tabata workout hiit timer التحديات

تحدي الكي

* رفع التحدي

* تحدي القرفصاء

* رفع التحدي الصلب الصدر

* بطن مسطح

* أقصى كثافة

* قوة العضلات والحجم

💪 مع تطبيق Tabata Workout

تفقد الدهون في البطن ، والحصول على البطن مسطحة ، وشوكولاته و 6 القيمة المطلقة الحديد. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في البطن ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم كله.

الاحماء وتمتد ، كمال الاجسام الروتينية.

كل يوم لديك تدريب مختلف.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. جميع إجراءات التدريب الفاصل ضبط لمستواك.

Food الخطط الغذائية (الحمية).

تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.

تتكون طريقة تاباتا من تنفيذ 8 مجموعات كل 20 ثانية ، مع أكبر عدد من التكرار في هذا الوقت ، مع 10

ثواني من الراحة بينهما.

✔️ أدوات تطبيق Hiit cardio إضافية

◽ احسب العناصر الغذائية الأساسية لفقدان الوزن أو المحافظة عليه أو زيادة الوزن. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك.

معلومات مفصلة عن المكملات الغذائية الرياضية

index حساب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات والبيانات الخاصة بك لتقييم التقدم المحرز الخاص بك

تدريب Tabata وفترة التدريب Hiit في المنزل Pro

احصل على النسخة الاحترافية دون نشرها وبالكثير من المحتوى.