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可在安卓獲取0-20 Pullups Back Trainer的歷史版本
使用經過驗證的程序，你就可以在短短6週完成20拉！
◎加入完成禪系列挑戰賽的百萬！
◎0至20上拉在6個星期！
◎特色的魅力雜誌，雅虎Appolicious，Popsugar健身，蘋果的“熱門”，蘋果的“新＆值得注意的”，而醫生建議的healthTap！
你準備好了20拉盛衰的挑戰？訓練你的上半身/核心，建立以完成20上拉與給你帶來官方的＃1 5K的培訓應用C25K®相同的人。
使用久經考驗的項目，20個廁所訓練挑戰緩慢而穩步地建立和加強你的上半身，有執行上拉跌宕的具體代表，其間休息一段時間。
只需簡單地遵循和履行代表的指示數，6週後，你就可以做20引體向上伸直！
不能做單上拉？沒問題！這個應用程序有一個內置的程序就如何做的是被稱為“負拉動起來”的詳細說明。這些負面拉練習將幫助你建立足夠的實力，直到你可以做一個正確的全拉起來！
不能完成身體某一天的訓練？你總是可以重複它，直到你已經準備好繼續前進！是第幾個星期“訓練太容易了嗎？該應用程序允許你跳到你希望的任何一天！
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1.只需打開應用，開始！
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“永遠不要懷疑一小群有思想承諾的公民可以改變世界。事實上，這是有史以來擁有的唯一的事情。“
〜瑪格麗特·米德
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